Caderno Pampa :: 25 de abril de 2015 :: Edição 334

 

PRÓXIMO PAMPA: 9 DE MAIO

Sentir-se bem e ter qualidade de vida são desafios diários e que englobam uma série de elementos da nossa saúde. Mais do que isso, a necessidade de evitar estar doente ou exposto a situações de risco de contaminação, faz-se fundamental para quem deseja desfrutar de uma vida tranquila. E, com o mundo de inúmeras possibilidades que temos a nossa disposição atualmente, passando, principalmente, pela capacidade de acesso à informação e prevenção, fica mais simples saber cuidar-se e manter-se longe dos problemas, seja mantendo a cautela quando o assunto é saúde ou investindo em prevenção. Nesta edição especial de “Saúde e Bem Estar” abordamos temas distintos – gripes ou pneumonias, problemas cardíacos e dores nas articulações das mandíbulas – três problemas bastante comuns, que merecem especial atenção e o acompanhamento de profissionais capacitados para a sua solução. Leia, informe-se e esteja atento aos sinais do seu corpo e organismo. Quando a prevenção falha, o diagnóstico precoce e o tratamento adequando são as únicas alternativas.

Sindicato Rural de Dom Pedrito lança novo site

Dentro da proposta de levar mais conhecimento e informação ao produtor rural, promovendo sua aproximação ao Sindicato, o site do Sindicato Rural de Dom Pedrito foi completamente remodelado e já está disponível para acesso. Mais moderno e interativo, a página ganhou novos conteúdos e informação. Os interessados em conhecer a nova proposta podem acessar www.sindicatoruraldp.com.br.

Feira do Livro de Dom Pedrito já tem patrono escolhido

Uma votação que contou com a participação da Comissão Executiva da Feira do Livro de Dom Pedrito e administração municipal escolheu o novo patrono da feira deste ano. Na oportunidade, Nelso da Silva Oliva foi eleito o patrono da 11ª edição da Feira do Livro. Oliva é natural de Dom Pedrito, foi conselheiro do Movimento Tradicionalista Gaúcho (MTG), Coordenador Municipal de Tradicionalismo (CMT), Assessor de Tradição e Folclore de Dom Pedrito e atualmente é membro da Sesmaria Cultural.  Nelso ainda escreveu o livro “CTG Rodeio da Fronteira – 50 anos de história” e está produzindo sua nova obra, a qual irá contar fatos históricos ocorridos no município, englobando as Revoluções de 1893 e 1923. O maior evento cultural do município acontece entre os dias 5 e 11 de outubro na Praça General Osório.

Campanha pública de vacinação inicia em maio

Embora em anos anteriores as imunizações contra a gripe tenham começado em abril, em 2015 a campanha deverá ter início somente no dia 4 maio para que as doses incorporassem uma nova cepa de vírus que se tornou comum no Hemisfério Norte. O adiamento não deve trazer prejuízo à população, porque o indicado é que as doses sejam administradas antes de o inverno começar. A vacina é indicada para qualquer pessoa, mas idosos, gestantes e crianças são considerados grupos prioritários e podem receber a dose gratuitamente em postos de saúde. Os demais devem procurar a rede particular para vacinar-se e evitar problemas e complicações causadas pela gripe.

Para viver bem!

A qualidade de vida influência diretamente na nossa saúde

Muitos fatores em nossa vida cotidiana influenciam na saúde e qualidade de vida. E, embora pareçam bastante simples, ajudam na manutenção da saúde e bem estar.

Água

A maior parte do organismo humano é formada por água. Portanto, é importante consumir uma boa quantidade de água diariamente para manter a saúde. Com a ingestão de água provocamos uma diurese maior, o que favorece a eliminação de toxinas e previne algumas doenças. Alguns especialistas indicam também que, o consumo da água em jejum, pode trazer ainda mais benefícios. No entanto, todos são unânimes em afirmar que manter o corpo sempre hidratado ajuda em diferentes partes do nosso organismo, como no funcionamento correto do cérebro (quando estamos hidratados adequadamente, as células do cérebro recebem sangue oxigenado e o cérebro permanece alerta), no bom funcionamento dos rins (ajuda a eliminar resíduos e nutrientes desnecessários), na melhora no trato digestivo (aumenta a dissolução dos nutrientes para que sejam absorvidos pelo sangue e transportados para as células), na manutenção da elasticidade e tonicidade da pele, na lubrificação dos músculos e articulações e em muitos outros aspectos.

Exercícios

Levar em consideração as informações sobre os benefícios do bem-estar físico e mental através da prática de atividades esportivas, como forma de colaborar terapeuticamente no tratamento e prevenção de diversos males, pode ser uma alternativa interessante para quem deseja sentir-se melhor e mais disposto, uma vez que a atividade física libera no organismo os hormônios serotonina e endorfina, responsáveis pelas sensações de bem-estar e felicidade. Outro ponto importante é buscar apoio profissional e orientação na hora de praticar qualquer atividade física e, assim, evitar problemas.

Bom humor

Há muitos anos, a medicina em geral e a psiquiatria, em particular, estudam a importância do bom humor, dos bons sentimentos e dos pensamentos positivos na qualidade de vida e saúde global das pessoas. E, já não tem mais dúvidas nenhuma sobre a relação estreita entre o estresse, seja ele físico ou emocional, e a saúde, incluindo o sistema imunológico e o desenvolvimento de alguns tipos de doenças mais sérias. Então, a dica é buscar levar a vida de forma mais leve, sem grandes apegos ou valores desmedidos. As pessoas que sabem se divertir e rir são, geralmente mais saudáveis e mais capazes de sair de situações de estresse com facilidade, nelas a redução da liberação dos cortisóis e da adrenalina (hormônios do estresse e do envelhecimento precoce) atua desacelerando o desenvolvimento de infecções e doenças.

Alimentação

Falar da importância de manter uma alimentação saudável é ser repetitivo. No entanto, lembrar da necessidade de realizar refeições balanceadas a cada curto espaço de tempo e nunca é demais, já que trata-se de um hábito mantido por poucas pessoas. Tudo começa pelo café da manhã, uma etapa da alimentação essencial para a saúde, para a manutenção do peso ideal e, principalmente, para o equilíbrio de tudo o que se fará e se comerá durante o dia. Estudos indicam ainda que indivíduos que fazem o desjejum têm melhor aporte nutricional diário, consumindo, na maioria dos casos, integrais com leite, frutas e iogurtes, o que significa mais macronutrientes (carboidratos, proteínas) e micronutrientes (vitaminas do complexo B, ferro, zinco, cálcio), além de fibras. Para aqueles que, por qualquer motivo, não tomam café da manhã, a recomendação inicial é descobrir o motivo que, na maioria dos casos, tem a ver com os hábitos da pessoa. A mudança de alguns costumes é o ponto de partida para quem deseja ganhar saúde, bem estar e alguns anos de vida a mais por meio da alimentação.

Vacina contra Gripe X Vacina contra Pneumonia

No Brasil, a gripe e a pneumonia causam milhares de mortes todos os anos. A forma mais eficaz de prevenção e de evitar as complicações é a vacinação anual. O período ideal para vacinação é o outono, uma vez que a vacina precisa de 30 a 45 dias para atingir sua máxima proteção. Como a maior circulação do vírus acontece no inverno, a imunização antecipada permite que os indivíduos vacinados estejam protegidos nos meses mais frios. Estudos revelam que em idosos, a vacinação reduz cerca 50% a mortalidade por doenças respiratórias em comparação aos não vacinados. Já em portadores de Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC-bronquite e enfisema pulmonar), este número chega a 75% com a vacinação.

Gripe

A vacina da gripe pode ser realizada em todas as pessoas após os seis meses, porém determinados grupos de risco cujas complicações secundárias são mais comuns e graves possuem preferência na vacinação. São eles: idosos a partir dos 60 anos, cardiopatas, indivíduos com problemas pulmonares, diabéticos, indivíduos com Aids, renais crônicos, gestantes a partir do terceiro mês, profissionais de saúde, contactantes com indivíduos de risco, para que estes não sejam transmissores da doença para seus familiares. A vacina da gripe é uma vacina inativada e fracionada, o que significa que os vírus estão mortos e replicados, não podendo se reproduzir dentro do organismo das pessoas vacinadas; no entanto, podem produzir uma resposta imunológica protetora. A vacina contra gripe protege da gripe, porém, não protege dos resfriados e de outras infecções que também ocorrem no inverno e tem sintomatologia semelhante.

Pneumonia

A vacina pneumocócica 13-valente (conjugada) (Prevenar) é indicada para proteção contra os sorotipos da bactéria chamada Streptococcus pneumoniae, causadora de doenças pneumocócicas, como meningite (infecção da membrana que recobre o sistema nervoso central), sepse (infecção e falência de múltiplos órgãos), bacteremia (infecção na corrente sanguínea), pneumonia (infecção dos pulmões) e otite média (infecção dos ouvidos). A vacina atua ajudando o organismo a criar seus próprios anticorpos. Grupos a serem vacinados: crianças de seis semanas até cinco anos, adultos com 50 anos ou mais, pacientes com doenças pulmonares ou cardíacas (a serem avaliadas pelo médico). Existe também a vacina Pneumo-23 que protege o indivíduo contra 23 sorotipos, podendo ser usada em esquema combinado com a Prevenar-13 (consulte nosso serviço para maiores informações).

Gravidade - O pneumococo é responsável por cerca de 30% dos casos de pneumonia em todo o mundo. As doenças respiratórias são a 5ª causa mais importante de morte no Brasil. A pneumonia é a 2ª doença respiratória mais comum no Brasil.

Conclui-se então que a vacina contra gripe e contra Pneumonia são coisas totalmente diferentes! Informe-se. Proteja-se. Prevenir ainda é o melhor remédio.

Dra Alice da Cruz Fernandes

Médica

CREMERS - 28775

Disfunções temporomandibulares - Artroscopia de ATM

Disfunção temporomandibular (DTM) é o termo geral usado para descrever a manifestação de dor e/ou mau funcionamento da articulação temporomandibular (ATM) e suas estruturas associadas. A prevalência de dor na ATM corresponde a, pelo menos, 5% da população em geral.

ATM é a articulação entre o crânio e a mandíbula (Figura 1) e é responsável junto com os músculos pela abertura, fechamento, lateralidade da boca e pela mastigação, contribuindo ainda, com a fonação. As doenças localizadas nesta estrutura são denominadas de DTM e tem potencial destrutivo, necessitando de tratamento precoce para evitar maiores danos à articulação. As DTMs são causadas por diversos fatores, como: estresse, apertamento e ranger dos dentes, disfunção hormonal (mulheres), alterações musculares, maloclusões (mordida errada), infecções da articulação, doenças como artrite reumatóide, fibromialgia, tumores benignos e malignos, diabetes entre outras.

Sintomas da DTM: dor ao mastigar, dificuldade de abrir a boca, travamento da boca, dor próxima ao ouvido, dificuldade de encaixar os dentes, dores de cabeça, dor na coluna cervical e pescoço, sensação de entupimento, água ou areia dentro do ouvido e barulhos (estalos a frente do ouvido) ao abrir a boca e mastigar.

Em geral a maioria dos casos (95 a 98%) se resolve com o uso de aparelho acrílico intra-oral, associado a medicamentos, fisioterapia e dieta alimentar. As cirurgias são reservadas para os casos mais graves, por isso a importância do diagnóstico precoce. As cirurgias são realizadas a nível hospitalar, sob anestesia geral. O Cirurgião Bucomaxilofacial acessa a área da articulação temporomandibular, através de uma incisão a frente da orelha. Em casos avançados de destruição da ATM, pode ser necessária a colocação de uma prótese articular. Atualmente está sendo muito utilizada a Artroscopia da ATM, uma técnica cirúrgica minimamente invasiva, sem necessidade de internação hospitalar. Na Artroscopia da ATM não há necessidade de incisão com a introdução de uma cânula através da pele na frente da orelha, por onde entra uma fibra óptica e, o Cirurgião observa o interior da articulação através de um monitor de vídeo. Por essa técnica podemos realizar a lavagem da ATM, outros procedimentos cirúrgicos e biópsias.

A Artroscopia apresenta menor risco de infecção pós-operatória, melhor e mais rápida recuperação, com menos dor, inchaço e sem risco de cicatriz, e apresenta os mesmos resultados positivos que a técnica cirúrgica convencional (aberta por incisão).

Dr. Pedro Moacir Peres Orabe

CRO/RS 11018

Cirurgia e Traumatologia Buco-Maxilo-Facial. Estomatologia (Doenças de boca, maxilares e Face)

Esteja atento à sua saúde

Clínica Vazmed é especializada em Clínica Geral, Cardiologia e Medicina do Trabalho, dispondo de infraestrutura e exames especializados

As doenças cardiovasculares são líderes em causas de morte no mundo, sendo responsáveis por quase 30% dos óbitos no Brasil. Ao mesmo tempo, problemas causados pela rotina ou acidentes de trabalho também são determinantes na vida de muitas pessoas. No caso dos problemas cardíacos, o tabagismo, dietas ricas em sódio, o estresse e o sedentarismo são apenas alguns dos vilões da saúde do coração. Já para os trabalhadores, a relação com a segurança no seu trabalho passa diretamente pela prevenção e acompanhamento especializado. Porém, em ambos os casos, cuidar da saúde, investindo em mais qualidade e tempo de vida é fundamental e depende diretamente da busca por profissionais habilitados e capacitados.

Em Bagé, a Clínica Vazmed é referência em atendimento e infraestrutura diferenciada, oferecendo atendimento de Clínica Geral, Cardiologia, Medicina do Trabalho e exames especializados em cardiologia como o Doppler color adulto e pediátrico, Ecocardiograma fetal com Doppler color, Teste ergométrico em esteira computadorizada, Holter de 24 horas, MAPA, Loop cardíaco, Doppler vascular e de carótidas, ECG computadorizado, com destaque para o Ecocardiograma de estresse físico e farmacológico e o Ecocardiograma com strain.

O médico Danilo Madruga Vaz conta que a atenção primária com a saúde é fundamental para todo paciente. Sendo assim, qualquer sintoma deve ser investigado para evitar surpresas desagradáveis, especialmente quanto às doenças do coração, quando os sintomas devem ser sempre valorizados com brevidade para evitar patologias mais sérias.

“Vemos muitos casos de hipertensão arterial, seguida da angina pectoris, arritmias, AVC, doenças valvulares e outros. São patologias muito frequentes porque a população vive mais hoje e, também, em função do sedentarismo. Indica-se sempre que todas as pessoas a partir do 30 anos comecem a se preocupar em fazer exames periódicos para rastrear alguma doença silenciosa como a hipertensão arterial, a dislipidemia e etc e, assim, evitar maiores problemas”, argumenta.

Medicina do trabalho

Obrigatória em todos os setores de atividade pública, privada e social, a Medicina do Trabalho é um instrumento para prevenir o aparecimento de doenças profissionais nos trabalhadores, realizando o acompanhamento e a prevenção de possíveis problemas. O setor de Medicina do Trabalho da Clínica Vazmed atende empresas e órgãos públicos através de técnicos em Segurança do Trabalho que permanecem em constante contato com as empresas oferecendo assistência e treinamento.

Sobre a Vazmed

Além de contar com exames de qualidade na área de cardiologia, equipamentos modernos, recursos tecnológicos avançados, ambiente climatizado e atendimento diferenciado, o paciente da Vazmed pode também desfrutar de benefícios como o sistema de consulta de exames via site da Clínica que, embora, ainda esteja sendo implantado, funciona de modo que o paciente realiza o exame na Clínica e depois tem acesso ao resultado pelo site, ao vivo. A Clínica Vazmed realiza todos os seus atendimentos mediante agendamento prévio, evitando longas esperas dos pacientes, que podem consultar particular ou via os convênios Assistência Social, IPÊ (com agenda ilimitada), Geboex, Fusex, Cabergs, Unimed, IBCM e Vale Saúde.

Kids e Teens

Camilli Marins Cuadro Fernandes de 11 anos.  Ela é filha de Ederson e Gislaine

Laura Klasener Regert de 1 ano e cinco meses, filha de Cris e Franco

Atividade

Cuidar do nosso planeta é muito importante e fácil. Basta ter atenção com a natureza e os animais, não desperdiçar água ou jogar lixo no chão e outras atitudes do dia-a-dia. Então, para lembrar sempre da importância de cuidar do nosso planeta pinte o desenho bem colorido e bonito!

Organização pessoal também para as crianças e adolescentes

A vida moderna, cada vez mais nos impõe quadros de estresse e ansiedade e, infelizmente, muitas vezes o problema atinge também as crianças e os adolescentes. E, embora, a qualidade de vida seja essencial em todas as idades, é nos primeiros ciclos que ela imprime papel de formação nos indivíduos, marcando-os de forma, muitas vezes, definitiva, sendo extremamente dependente de alguns aspectos:

Saúde emocional: Cuidar da saúde física é de extrema importância. No entanto, atualmente, é muito comum crianças com problemas relacionados à saúde emocional. Dar atenção aos sentimentos e comportamentos dos pequenos e promover o diálogo franco, é essencial para identificar os problemas e propor soluções.

Obrigações: Ouvir a criança antes de estipular tarefas e deveres é importante para que ele possa exprimir seus sentimentos. E não há lugar melhor para a criança desenvolver e praticar o diálogo do que na sua própria casa, com a sua família;

Tempo: A vida agitada e multitarefa faz com que os ponteiros do relógio não perdoem ninguém, nem mesmo as crianças. Para ajudar na hora de cumprir as obrigações e tarefas do dia, é importante organizar o tempo, estipulando horários para cada dever.

Sorry, sorry, sorry! Vou ficar devendo alguns clics aos leitores nesta edição, mas prometo que na próxima os garanto por aqui.

Anotem aí: em maio, a Guatambu Estância do Vinho vai promover dois almoços harmonizados, um no dia 02 e outro no dia 16, como sempre, cheio de delícias e com o melhor dos vinhos da Estância.

Estive conversando com a professora Clarisse Ismério, durante a mostra fotográfica de Pablo Meira da Costa, que está empolgadíssima com o mais novo curso de graduação da Urcamp, o de História; assim como os alunos, que mesmo recém chegados já participam de vários projetos, entre eles, o Sarau Noturno, que eu tive o prazer de integrar a primeira turma de pesquisa e apresentação teatral. Muito bacana!

Criadores de ovinos da região fiquem atentos ao prazo de inscrição de animais para a Feira Nacional Rotativa de Ovinos, a FENOVINOS, que acontece em maio, em Caçapava do Sul. O prazo encerra dia 30 de abril, e as inscrições devem ser feitas no site da Associação Brasileira de Criadores de Ovinos – ARCO (www.arcoovinos.com.br).

Quanta gente linda numa foto só!!! A mãezona Maristela Barbosa e seus três filhos, Manuela, Carlos e Vitória, durante ensaio fotográfico no estúdio de Leko Machado

 Gilmar Minuzzi, superintendente regional do Sicredi Fronteira Sul, Geraldo Ott Filho, presidente, João Eduardo Tavares, vice-presidente, e Jalber Madruga, gerente regional administrativo financeiro, em recente evento da cooperativa de crédito.

Galera arrasou na Festa à Fantasia que aconteceu em Bagé este mês. No clic de Rodrigo Sarasol, fotógrafo oficial do evento, Daniela Rodrigues Lima e Claudio Severo

 A queridíssima Marcia Duro Mello prestigiando a mostra fotográfica, Ano Pampa, de Pablo Meira da Costa, na Galeria do Palacete Pedro Osório, em Bagé

Novo design e itens de série na SpaceFox 2015

Primeiras unidades já estão disponíveis na concessionária Tterrasul

Seguindo a reestilização e padronização visual aplicada em toda linha Volkswagen, a SpaceFox 2015 ganha cara nova e também novos itens de tecnologia e segurança. O modelo será oferecido em três configurações, Confortline, Highline e Cross, com a opção de motorização de 1.6 MSI e 120 cavalos de potência. As linhas mais modernas da nova SpaceFox aliam-se a novos itens de série como a direção elétrica, e os opcionais de teto solar, controle de estabilidade de tração, auxílio de subida e decida, o sensor dianteiro de estacionamento e muitos outros.

O modelo Confortline possui volante com ajuste de altura e distância, direção elétrica, comutador de bordo, faróis de neblina, retrovisores com indicação de direção. Já a versão Highline acrescenta à lista itens como volante multifuncional revestido de couro, rodas de liga leve aro 15, lanternas escurecidas, pedaleiras esportivas, assim como detalhes cromados na carroceria. O SpaceCross, por sua vez, possui visual aventureiro. O para-choque dianteiro é o mesmo da versão hatch, exceto pelo detalhe na grade com o nome do novo modelo. O carro traz também molduras dos para-lamas na cor preta fosca e rodas de liga leve aro 15.

Os interessados em conhecer a nova SpaceFox podem realizar um teste-drive na concessionária Tterrasul, que já conta com as primeiras unidades à disposição.

Crescimento e otimismo no Sicredi

Balanço de 2014, apresentado em assembleias realizadas nas cidades em que o Sicredi Fronteira Sul está presente, apresentou bons resultados aos associados

O ano de 2014 foi de crescimento para a Sicredi Fronteira Sul RS, instituição financeira cooperativa sediada em Bagé, que totalizou um volume de sobras de R$ 8,8 milhões, representando um incremento de 115% sobre o ano anterior. O valor corresponde às sobras geradas, representando o resultado positivo que será distribuído entre os associados, proporcionalmente a utilização de produtos e serviços e de acordo com definições estatutárias. O patrimônio líquido chegou a R$ 46,8 milhões, representando a força e solidez da instituição junto aos seus mais de 25 mil associados na região. Os resultados foram apresentados aos associados da cooperativa, durante as Assembleias 2015 que reuniram mais de 1.700 participantes nos encontros realizados nos onze municípios da área de atuação da Sicredi Fronteira Sul RS.

Promoção Poupança Premiada Sicredi Fronteira Sul RS

Entre os projetos em andamento para o ano de 2015, foi destacado pelo superintendente regional, Gilmar Miguel Uberti Minuzzi, a Promoção Poupança Premiada Sicredi. Até o mês de outubro, a instituição financeira cooperativa distribuirá 25 prêmios entre os associados e poupadores da Sicredi Fronteira Sul RS. São 12 televisões LED, 12 notebooks e, no sorteio final, uma camionete Montana.

As aplicações ou programações mensais em poupança, podem dar direito cupons para concorrer aos sorteios que acontecerão em todos municípios onde a Sicredi Fronteira Sul RS atua. Mais informações podem ser obtidas nas unidades de atendimento, onde os associados e poupadores podem conferir os prêmios disponíveis e o regulamento completo da promoção.

Espetáculo Teatral

Jovens das cidades de Bagé e Dom Pedrito terão a oportunidade de assistir gratuitamente a peça “Qual vai ser?”, através de uma parceria entre o Sicredi e o Ministério da Cultura.  Em Dom Pedrito, a apresentação acontecerá no dia 5 maio, na Escola Nossa Senhora do Patrocínio e em Bagé, no dia 6 maio, na Faculdade Ideau.  A produção é da Liga Produção Cultural, com trilha sonora de Renato Mendonça, texto de Dedé Ribeiro e direção de Daniel Colin.

Misturando as linguagens de comédia e stand-up, o espetáculo teatral trata de um momento importante na vida de quem está escolhendo uma profissão ou recém entrou para a faculdade e busca formas de enfrentar os novos desafios. De forma subliminar o tema da educação financeira permeia toda a trama. O espetáculo itinerante percorrerá 100 cidades, do Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo, Mato Grosso, Goiás, Tocantins, Mato Grosso do Sul e Pará.

ESPECIAL 15 ANOS DE EMANCIPAÇÃO DO MUNICÍPIO DE ACEGUÁ

Caderno Pampa :: 11 de abril de 2015 :: Edição 333

PRÓXIMO PAMPA: 25 DE ABRIL

Até parece que faz parte dos ciclos das estações do ano, mas basta começar a esfriar para a preguiça, a vontade de ficar um pouquinho a mais na cama e o desejo por comidas mais quentes e pesadas, aumentar e, logo pensarmos em faltar ou desistir de praticar uma atividade física. Aliado a isso, vivemos o período de corpos menos expostos, em que é possível disfarçar as gordurinhas extras com as roupas e, logo a tentação de deixar para depois o desejo de estar em forma, ganha força. Mas, embora pareça extremamente tentador cabular algumas aulas na academia, é muito importante manter-se ativo e regular no exercício físico. Os ganhos vão além de um corpo mais sarado, eles dizem respeito também a mais qualidade de vida e disposição. Porque, embora pareça muito difícil sair de casa nos dias mais frios para suar na academia, a possibilidade de movimentar o corpo, interagir com outras pessoas e distrair-se, é uma excelente alternativa para espantar o frio, a preguiça e renovar as energias para os desafios do dia-a-dia.

Outro reflexo que sentimos neste período do ano é o ressecamento da pele e cabelos que, após sofrerem com o sol e a temperatura do verão, agora precisam adaptar-se aos dias frios, de pouca luz e úmidos. A boa notícia é que procedimentos estéticos simples como o peeling de cristal renovam a pele em poucos minutos. Vale a pena se informar sobre as alternativas com um profissional habilitado e escolher a que melhor você se adapta. Tudo para aproveitar ao máximo a nova estação, sem sofrer com as mudanças.

Festa campeira em comemoração aos 15 anos de Aceguá

Extensa programação teve início no início de abril e estende-se até o final do mês

O final de semana é de festa campeira em Aceguá para comemorar os 15 anos de emancipação do município com a realização da Festa Campeira e 3ª edição do Marco da Canção Gaúcha de Aceguá. As festas entendem-se até amanhã, dia 12, tendo início às 10h na Pista Sem Fronteira (Caminho Internacional). Amanhã acontece também o passeio ciclístico “Vuelta de las Sierras 2015” a partir das 10h e com saída no Caminho La 28. Durante a semana, outras atividades serão realizadas incluindo, inauguração de obras, passeios turísticos, mostras, palestras e a 4ª edição da entrega da Comenda Gaspar Silveira Martins, dia 16 às 19h, no ginásio municipal.

Definido o 2º Simpósio Produção de Soja na Região da Campanha

Evento é uma promoção do Sindicato e Associação Rural de Bagé

A segunda edição do Simpósio Produção de Soja na Região da Campanha já tem data marcada, e vai acontecer de 06 a 08 de julho em Bagé. Em sua primeira edição, o simpósio contou com mais de 600 participantes de todo o Estado, e importantes palestras sobre o tema. Neste ano, o simpósio irá ganhar mais um dia para que empresas apoiadoras do evento possam realizar oficinas técnicas e outras iniciativas de interesse dos visitantes. A programação ainda está sendo definida e deverá ser divulgada em breve pela comissão organizadora do evento. O Simpósio Produção de Soja na Região da Campanha é um evento criado e organizado pela Associação e Sindicato Rural de Bagé, que em 2014 realizou a primeira edição, com a participação de 12 importantes palestrantes de diferentes seguimentos, que abordaram temas de interesse de produtores, empresas e, até mesmo, político-econômico, já que a produção de soja na Região da Campanha cresceu consideravelmente, influenciando no desenvolvimento sócio-econômico dos municípios.

O florescer do “Pomar Tecido à Mão” no Da Maya Espaço Cultural

Exposição entra em sua segunda etapa e permanece aberta ao público até o final de abril

Em exposição desde outubro de 2014, as árvores que compõem o “Pomar Tecido à Mão” do Da Maya Espaço Cultural finalmente floresceram e receberam as flores e frutos em crochê, que compõem a segunda etapa da exposição. A exposição de curadoria do artesão e designer Renato Imbroisi tem como tônica a troca de experiências e conhecimentos entre artesãs de diversos lugares do Brasil e que ajudaram a tecer fios, usando pura lã de ovelha e vibras vegetais, que deram origem às árvores. Ao mesmo tempo, a comunidade escolar foi convidada a participar produzindo telas em pequenos teares de pregos e que ajudam a compor a exposição. Já as flores e frutos de crochê são resultado de oficinas realizas com a comunidade e que produziu o material que, agora está exposto junto às árvores e completou a exposição.

A previsão é que a exposição permaneça aberta até o final de abril de 2015, recebendo escolas, grupos e visitantes interessados em uma visita mediada. O Da Maya Espaço Cultural está aberto de segunda à sábado, das 14h às 18h30.

Próximas atividades

Após o encerramento da exposição “Pomar Tecido à Mão”, a artista Lenir Miranda apresentará alguns de seus trabalhos, incluindo obras que já foram expostas em Moscou. Lenir lançará também o seu livro, contendo imagens do trabalho da artista.

Em breve, também, o Da Maya Espaço Cultural terá o retorno do Da Maya Café, sob os cuidados dos Chef’s Marcos Souza e Oséias Cavalcante.

Mantenha o foco, a motivação e não desista da academia!

Embora o frio traga consigo a preguiça de praticar uma atividade física é importante manter-se ativo durante o ano inteiro e não perder o pique do exercício físico

Passado o período de praia, de roupas mais curtas, de dias mais quentes e de mais disposição e vontade para a prática do exercício físico, o outono e o inverno costumam ser épocas de menor movimentação nas academias, praças e parques, graças à preguiça e vontade de ficar protegido do frio que costumam não dar folga. Não à toa, é muito comum ver pessoas que acabam desistindo da atividade física, com a promessa de voltar junto com a primavera. Porém, o que muitas pessoas não sabem é que a interrupção de uma atividade física, principalmente no inverno, mais do que possibilitar o ganho de peso, fragiliza o organismo e, daí a importância de mudar esse pensamento de que atividade física só se prática no verão.

A Educadora Física, Bia Vieira opina, ainda que como no frio as pessoas costumam andar mais vestidas, com o corpo menos a mostra e, por isso, tendem a deixar de lado alguns cuidados. Para evitar o abandono do exercício, ela recomenda que as pessoas busquem modalidades que se identifiquem, mantendo a motivação e evitando faltar nas aulas. Outro bom motivo para manter-se em movimento é o fato de que quanto mais frio é, maior é a demanda energética do nosso organismo. Isso significa que qualquer atividade que você faça vai gastar mais energia do que o normal, ou seja, é muito mais fácil manter-se em forma no inverno e vai dar muito mais trabalho compensar essa perda de tempo no verão.

Professora de turmas de Kangoo Jumps, Step e Treinamento Fucnional, Bia conta que as aulas em grupo também são uma boa alternativa para quem não quer perder o pique, já que, normalmente, um aluno motiva o outro para que ninguém desista. Além disso, as aulas em grupo costumam ser bastante animadas e divertidas, sendo um estímulo a mais para enfrentar a preguiça e o estresse do dia-a-dia. E, embora, muitas pessoas ainda busquem o exercício físico pensando, principalmente, no ganho estético, a saúde também é bastante beneficiada.

“Quando o corpo mantem-se mais ativo durante todo o ano, evita-se, a logo prazo, alguns tipos de problemas de saúde. O exercício é uma forma de manter uma vida mais saudável”, argumenta Bia.

Sugestões para enfrentar o frio sem perder a vontade de praticar atividade física

Aqueça antes de iniciar: o alongamento deve ser sempre feito, mas é indispensável que o praticante faça um aquecimento para elevar a temperatura corporal e lubrificar as articulações fazendo com que se inicie a atividade principal com mais entusiasmo.

Cuidados com o sono: o descanso é fundamental para ter resultados satisfatórios e se manter firme no programa. Para quem treina pela manhã a necessidade é maior ainda. Ao mesmo tempo, a vontade de ficar mais tempo na cama é tentadora, então fuja da preguiça, não prolongue demais o tempo de sono e não deixei o treino para mais tarde.

Horário: A escolha do horário para malhar no frio é muito importante, pois tem ligação direta com a sua motivação, variando de pessoa para pessoa.

Amizades: Ter alguém para compartilhar os incômodos de vencer, diariamente, a preguiça, é uma grande ajuda para malhar no frio, além de ser um bom pretexto para sociabilizar e colocar os papos em dia.

Treino agradável: Se você pratica alguns treinos que não gosta, mas sabe que são importantes, esse desagrado pode ser potencializado no inverno. Nessa época você pode repensar isso e dar prioridade aos exercícios que lhe dão mais prazer.

Roupas adequadas: tecidos leves que não bloqueiam a transpiração são ideais. Uma alternativa são roupas sobrepostas que podem ser retiradas a medida que você alcance o seu aquecimento máximo. Uma coisa é certa: não utilize a mesma roupa do verão! Opte pelo tênis correto, que vai diminuir o impacto nas articulações, e escolha uma roupa que combine com o seu estilo e modalidade. Para evitar choques térmicos, principalmente ao final dos exercícios, quando o corpo suado encontra-se com as brisas geladas tão comuns nesta época do ano, a melhor dica é agasalhar-se logo. Opte por tecidos que absorvam suor, como algodão ou tecidos tipo dry fit.

O Grupo de Teatro Os Carlitos está oferecendo desde o dia 06 mais uma oficina “Tempos Modernos” para novos atores. As aulas são às segundas-feiras, no Teatrinho da Urcamp, e o período é de dois meses. Para aqueles que perderam o primeiro encontro, nesta segunda, dia 13, a equipe estará recebendo novos inscritos. Portanto, corra e faça sua inscrição pela fan page do Grupo, no Facebook, ou pelo WhatsApp, (53) 9967 9428. A idade mínima é de 15 anos e o valor é R$ 50.

A 13ª edição do Dança Bagé já tem data marcada. Será de 10 a 14 de junho, no Ginásio Presidente Médici, o Militão. Além das tradicionais mostras e apresentações, a Secretaria de Cultura vai promover, também, o 1º Dança Escolas e Projetos. As companhias e escolas que desejarem participar podem se inscrever até o dia 07 de maio pelo e-mail anacarla.flores@gmail.com, e a documentação necessária deve ser enviada para o endereço da Casa de Cultura Pedro Wayne. Mais informações pelos telefones (53) 3242 8612, ou 9111 8080.

Parou Dom Pedrito a festa de aniversario de 15 anos de Ana Carolina Sória Raguzzoni, organizada com muito capricho e competência pelo cerimonialista, Leonardo Leão. Na foto, a aniversariante com os pais Lorena e Gilberto Raguzzoni

 O evento, super badalado, aconteceu no dia 21 de março, no Dom Pedrito Country Clube. Na imagem do fotógrafo responsável pelos clics da festa, Thales Tuchtenhagen, o cerimonialista, Leonardo Leão

No clic da leitora Bere Borges, a diretoria do Grupo Renascer para a Terceira Idade, Gislaine Robaina, Lia Duarte Alves, Glauza Sousa e Carmen Dias, em reunião festiva para comemorar o início das atividades

 Gente bonita e alegre não faltou na comemoração do aniversario da nutricionista Renata Meirelles, no dia 21 de março. Nos clics do casal Fernanda Gomes e Rodrigo Sarasol, as irmãs Gabriela, Renata e Luiza Meirelles

Ana Paula Fernandes, Gerson Mendonça, Clara Duarte, Diovane Tessele, Mariana Magalhães, Tiago Lopes, Juliana Boemo, a aniversariante, Renata, Ludmila Argenton, Michel Nogueira e Bruno Gonçalves

 A nova diretoria do Comitê Regional da Qualidade de Bagé, que será presidida pelo administrador Cristian Berny, na noite de sua posse, no dia 19 de março

Cookies de chocolate

Ingredientes:

2 xícaras de chá de manteiga

2 xícaras de chá de açúcar de mascavo

2 xícaras de chá de açúcar cristal

4 ovos

2 colheres de sopa de essência de baunilha

4 xícaras de chá de farinha de trigo

5 xícaras de chá de aveia moída no liquidificador

1 colher de café de sal

2 colheres de sopa de fermento em pó

2 colheres de sopa de sal amoníaco (não sódico)

3 xícaras de chá de nozes picadas

1 kg de chocolate meio amargo picadinho

Modo de preparo:

Na batedeira coloque a manteiga, o açúcar mascavo, o açúcar cristal, os ovos e a essência de baunilha. Misture bem por cinco minutos e despeje a massa em uma bacia. Acrescente a de farinha de trigo, a aveia moída no liquidificador, o sal, o fermento em pó e o sal amoníaco. Amasse com as mãos. Depois acrescente as nozes picadas, o chocolate meio amargo picadinho (basta misturar na massa). Faça os biscoitinhos e coloque-os em forma untada com papel manteiga, longe do outro para não grudarem, e leve ao forno de 10 a 15 minutos a 250ºC.

Arroz doce

Ingredientes:

1 litro e meio de leite

2 xícaras de arroz (já lavado)

3 xícaras de açúcar

Canela em pau (quantidade a gosto)

1 lata de leite condensado

Modo de preparo:

Cozinhe o arroz no leite, juntamente com a canela por cerca de 20 minutos, mexendo de vez em quando, Acrescente o açúcar, deixe mais 20 minutos e logo em seguida acrescente o leite condensado e deixe mais 20 minutos. Depois é só colocar em uma travessa e servir. Se preferir polvilhe canela por cima.

Para cuidar e renovar a pele

Tratamentos como o peeling de cristal ajudam a recuperar a pele, promovendo sua renovação

Com o sol e a temperaturas mais amenas e, após a temporada de verão, quando a pele sofre com a ação da exposição solar, agora é chegada a hora de começar a pensar na renovação e tratamentos de pele, principalmente do rosto. Um dos procedimentos estéticos mais procurados nessa época é o peeling de cristal, que tem por objetivo renovar a pele ao promover a remoção de camadas através de uma descamação controlada, ajudando na renovação da pele, remoção de cicatrizes e manchas, tratamento de estrias e suavização de rugas e linhas de expressão.

Eveline Previtali explica que o peeling de cristal é uma técnica que remove as células mortas e estimula a produção de colágeno, ajudando também a suavizar linhas de expressão e rugas típicas do envelhecimento. O tratamento é feito por meio de uma ponteira de vidro que possui um orifício que faz sucção e libera micro cristais de óxido de alumínio. O tratamento, que pode ser feito em intensidade leve, média e profunda, é indicado para as pessoas que querem fazer uma esfoliação profunda.

Não existe nenhuma restrição ou contra indicação ao tratamento, mas procurar profissionais habilitados é sempre fundamental para o sucesso do procedimento. Outro ponto importante é que o peeling de cristal é indolor e mais suave se comparado com outros peelings, mas por ser um tratamento progressivo, a região em que foi aplicado o peeling pode apresentar vermelhidão. Com uma recuperação que pode durar de três a sete dias, é proibida a exposição solar, pois as novas células estarão se formando e o risco de mancha é maior. Além disso, deve-se usar o filtro solar em toda pele.

Kids e Teens

Juan Pedro Martins comemorou os seus 3 aninhos no Happy Day com uma delicada e linda festa com todos os cuidados da mamãe coruja Isa

A lindinha Gabriela Oliveira de Llano

Atividade

Dia 19 de abril comemoramos o Dia do Índio. E, para celebrar esta cultura tão importante no Brasil, que tal pintar o desenho e deixar o indiozinho ainda mais bonito?

O quarto dos sonhos

Móveis de qualidade e com design criativo e encantador para tornar o quarto de meninos e meninas o espaço dos sonhos de toda criança

Para brincar, estudar, descansar e desfrutar de bons momentos em segurança e comodidade. Toda criança tem no seu quarto o seu refugio e, melhor ainda, quando este espaço consegue abrigar móveis de qualidade e que causam encantamento por sua beleza e capacidade de impulsionar a imaginação ao trazer para as crianças o convívio com seus personagens de histórias favoritos. A linha de móveis da Pura Magia, uma exclusividade da loja Nova Era, é um belo exemplo de como transformar o quarto das crianças em um mundo de encantamento e descobertas. São móveis em MDF reforçado, de qualidade superior e design inovador, agregando sofisticação e beleza aos principais personagens infantis, como a Barbie, as Princesas da Disney, a gatinha Marie, as linhas Carros e Aviões, Hot Wheels, Bem 10, Homem Aranha e Batman, em opções de camas, guarda-roupas, cômodas, escrivaninhas, penteadeiras, baús e outros, além do preferido de muitas crianças que é a cama-play, um beliche com espaço para dormir, brincar e se divertir, tudo em um mesmo móvel.

O catálogo com todas as opções, tamanhos e personagens, está a disposição na loja Nova Era, que realiza a encomenda e entrega dos móveis, após 20 ou 30 dias.

Primeiras atividades e descobertas da Educação Infantil do Colégio Auxiliadora

As novas turmas estão tendo a oportunidade de conhecer um universo novo, dentro do “colegião” e cheio de perspectivas e oportunidades de aprendizagem

Em roda, as professoras Teresa Botelho e Karoline Schipper realizam a hora do conto através de um tapete de histórias. As crianças reunidas são convidadas a fazer questionamentos, levantar hipóteses sobre o tema da história que, depois de apresentada, abre espaço para a criatividade e imaginação dos alunos que interagem e participam

O ano letivo de 2015 está sendo bastante especial no Colégio Nossa Senhora Auxiliadora e, principalmente para a equipe da Educação Infantil que iniciou suas atividades neste ano com turmas de alunos de quatro e cinco anos.  A oferta da Educação Infantil é, também, uma conquista de toda comunidade escolar que, agora, tem a oportunidade de ver e acompanhar o desenvolvimento de seus alunos dentro da pedagogia salesiana desde os primeiros anos da vida escolar.

A coordenadora do turno da tarde, Matilde Ferreira, e a psicóloga da escola, Dilce Helena dos Santos contam, que a recepção e acolhida das famílias e dos alunos foi a primeira grande atividade da Educação Infantil do Colégio Auxiliadora, já que, com todo o espaço e equipe preparados, pais e alunos foram acolhidos em momentos diferentes e de forma que pudessem sentir-se seguros e motivados para o início das atividades.

“Iniciamos os estabelecimentos dos vínculos, que são tão importantes para o sucesso da aprendizagem, por criar um ambiente favorável para a conquista da confiança em uma atmosfera de acolhida e tranquilidade. Depois, a partir da observação nos alunos, começamos a conhecer os interesses e dificuldades de cada um deles e as primeiras ações e projetos começaram a ganhar vida. Porque, embora tenhamos toda a proposta pedagógica salesiana e um vasto material guiando as atividades, todo o ponto de partida na nossa escola é o interesse da criança em descobrir e aprender”, ressalta Matilde.

E, partindo da curiosidade dos alunos sobre os alimentos, surgiu o primeiro projeto da educação infantil que tem como tema a alimentação saudável. Para tal, os alunos são convidados a descobrir peculiaridades sobre os alimentos, seu preparo e importância para a vida, reunido tópicos de diversas disciplinas como química, biologia, artes e, promovendo a interação e a autonomia dos alunos.

“Este trabalho de promoção da interação, da autonomia, da moral, dos valores e outros aspectos relacionados com a vida em sociedade, é uma constante em todas as atividades realizadas pelo Colégio Auxiliadora, tanto na Educação Infantil, no Ensino Fundamental e Médio, porque acreditamos que precisamos ajudar nossos alunos a compreender o lugar que eles ocupam no mundo de forma reflexiva e responsável”, explica Dilce.

O uso da abordagem cientifica como metodologia com foco nos questionamentos e hipóteses levantadas pelos alunos é também um aspecto que diferencia a proposta da Educação Infantil do Colégio Auxiliadora.

“Eles realizam descobertas diárias, apropriando-se de uma nova rotina. A cada semana são novos aprendizados e evolução através da ludicidade. O nosso objetivo é incentivar o raciocínio, a imaginação, a criatividade porque entendemos que criança precisa brincar e que através dessas brincadeiras eles irão se desenvolver e aprender. O nosso objetivo principal não é a alfabetização, queremos que os nossos alunos tenham uma Educação Infantil bem feita, focada no seu desenvolvimento cognitivo e físico como um todo, e que será o início da caminhada de uma boa educação”, defende Matilde.