Mais um ano letivo se
inicia. Muitas novidades, expectativas e desafios esperam pelos alunos que
desde a semana passada retomaram suas atividades escolares. Os primeiros dias
são de festa e reencontro, no entanto, o início também pode significar uma
ótima oportunidade para começar bem e garantir boas notas desde o principio.
Então, aproveite. Alunos novos chegam e os que já estudavam na unidade no ano
anterior são reorganizados em outras turmas, com colegas e professores
diferentes. Planejar a volta às aulas é fundamental. É preciso integrar os
novatos, acolher quem retorna e garantir o melhor ambiente para que todos
convivam. A família e a escola precisam trabalhar juntas para tornar este
período de transição o mais tranquilo e suave possível para que os estudantes
sintam-se a vontade no ambiente escolar e consigam desempenhar suas funções com
responsabilidade visando a aprendizagem. Sem esquecer que o período escolar é
fundamental na formação do cidadão e determinante para o futuro.
Ainda nesta edição, uma matéria para quem comeu e bebeu demais nas férias e está sentindo os efeitos. A dieta detox apresenta-se como uma excelente alternativa para quem deseja recuperar saúde e eliminar tudo o que está sobrando no organismo. Inspire-se e coloque as sugestões da nutricionista em prática no seu dia-a-dia.
PRÓXIMO
PAMPA: 09 DE MARÇO
ABHB realiza 5ª edição do PampaPlus
A Associação Brasileira
de Hereford e Braford (ABHB), em parceria com os Centros de Pesquisa da Embrapa
Pecuária Sul e Gado de Corte, o Núcleo de Estudos de Produção de Bovinos de
Corte e Cadeia Produtiva (NESPRO – UFRGS) e o Geneplus, promove nos dias 21, 22
e 23 de março de 20143 no auditório da Federaração de Agricultura do Estado do
Rio Grande do sul - FARSUL, a 5º edição do Curso de Melhoramento de Bovinos de
Corte – PampaPlus. Maiores informações podem ser obtidas junto ao escritório da
ABHB em Bagé.
CRMV-RS amplia
horário de atendimento em Sant’Ana do Livramento
Objetivando atender de
forma mais dinâmica e ágil, o Conselho Regional de Medicina Veterinária do Rio
Grande do Sul (CRMV-RS) ampliou seu horário de funcionamento em Sant’Ana do
Livramento para segunda a sexta-feira das 8h às 12h e das 13h às 17h. Outra
novidade é a contratação de um novo funcionário que esta a disposição de
médicos veterinários, zootecnistas e empresas da cidade e região. Municípios
vizinhos também poderão buscar atendimento na secretaria. Dentre os serviços
oferecidos está a confecção do registro profissional, atualização cadastral e
de endereço, anotação de responsabilidade técnica e inscrição de empresas. A
Sede irá atender também acadêmicos de Medicina Veterinária e Zootecnia de todas
as universidades do estado. Quem desejar pode procurar atendimento através do
e-mail livramento@crmvrs.gov.br ou telefone (51) 9180-8370.
Concurso
de São Gabriel é validado por mais dois anos
O prazo de validade do
concurso público para preenchimento de vagas no quadro geral dos servidores da
Prefeitura de São Gabriel foi prorrogado por mais dois anos. A medida foi
classificada pelo poder executivo como uma questão de justiça para quem
participou, se preparou, foi aprovado, e ficou dois anos aguardando o
chamamento.
SAÚDE
Querendo reduzir
medidas e ganhar em qualidade de vida?
A
Dieta Detox promove uma limpeza no organismo e promove inúmeros ganhos em
qualidade de vida
Frutas,
legumes e vegetais são fundamentais em qualquer dieta detox
Comeu ou bebeu demais?
Está sentindo-se pesado, inchado, precisando eliminar as toxinas do organismo?
Que tal experimentar um detox? A dieta, adotada por pessoas que desejam “limpar
o organismo” e que vem tornando-se febre entre os famosos pelos benéficos
efeitos que proporciona, nada mais é do que uma dieta que auxilia no correto
funcionamento intestinal, na eliminação de líquidos, na aceleração do
metabolismo aumentando o gasto calórico, proporciona uma maior sensação de
saciedade e diminuição do apetite por doces pelo aumento do consumo de fibras e
melhor nutrição do organismo. A nutricionais Ana Paula Nicoloso conta ainda que
todos esses fatores contribuem tanto para redução quanto para manutenção do
peso e alerta para algumas características da dieta:
“Durante o período em
que estiver fazendo a detox a pessoa não poderá ingerir alimentos que contenham
glúten e lactose, doces, café e chá preto, além de carne vermelha, corantes,
frituras, sal (o mínimo possível), nem alimentos diet, light, adoçantes, açúcar
e refrigerante”.
Mas, então em que é baseada a alimentação durante a dieta detox? De acordo com a nutricionista em alimentos como o arroz integral, a quinua, em leguminosas como o feijão, o grão de bico e a lentilha, em peixes e frango(que não sejam preparados fritos), em frutas, legumes e verduras, de preferência orgânicos, em chás de ervas e raízes, além de alimentos antioxidantes como cebola, alho, brócolis e couve-flor que estimulam o fígado a desintoxicar o organismo, ao mesmo tempo em que combatem o excesso de radicais livres, facilitando todo o processo.
Mas, então em que é baseada a alimentação durante a dieta detox? De acordo com a nutricionista em alimentos como o arroz integral, a quinua, em leguminosas como o feijão, o grão de bico e a lentilha, em peixes e frango(que não sejam preparados fritos), em frutas, legumes e verduras, de preferência orgânicos, em chás de ervas e raízes, além de alimentos antioxidantes como cebola, alho, brócolis e couve-flor que estimulam o fígado a desintoxicar o organismo, ao mesmo tempo em que combatem o excesso de radicais livres, facilitando todo o processo.
Outro detalhe é a ingestão de pelo menos 1,5 litro de água mineral diariamente, já que é ela transporta as toxinas que serão eliminadas pelo corpo. Sucos desintoxicantes são ótimos para hidratar o organismo e prevenir ou aliviar a retenção de líquido e o inchaço. Mas, atenção, é sempre importante é procurar a ajuda de um profissional para a orientação de qualquer dieta.
“Mais do que simplesmente indicar o que você pode ou não comer; o nutricionista é o profissional que fará um levantamento detalhado de seus hábitos alimentares e estudará as melhores formas para que você se mantenha dentro do seu peso adequado”, destaca Ana Paula.
De volta a rotina escolar
Depois
do período de férias, é hora de retomar os estudos e enfrentar novos desafios
Alunos
foram recepcionados no primeiro dia com muita alegria, decoração especial e
muitas novidades no Colégio Auxiliadora
As férias foram ótimas, mas passado o período de descanso é chegada a hora de retornar à escola para mais um ano de descobertas e conhecimento. O ano letivo em 2013 iniciou cedo em muitas escolas, a maioria retomou suas atividades na segunda-feira, dia 18, e com isso, foi chegada a hora de retornar da praia e encarar os desafios do novo ano. Nas escolas, o período de férias é de preparação e renovação para a recepção aos alunos. No Colégio Nossa Senhora Auxiliadora, por exemplo, várias reformas foram feitas para atender as necessidades dos estudantes. Entre as muitas novidades estão as reformas das quadras poliesportivas, da cantina e dos banheiros.
Mas, além das reformas estruturais, a Coordenadora Pedagógica do turno da manhã do Colégio Auxiliadora, Rose Dóglia, e a Coordenadora Pedagógica do turno da tarde, Rosana Gomes, contam que os professores e a equipe diretiva também passaram por períodos de formação e discussão sobre temas que serão retomados durante todo o ano junto aos alunos.A última semana de férias dos alunos, por exemplo, foi de formação pedagógica para os professores, que tiveram a oportunidade de planejar e organizar a acolhida aos estudantes.
Na chegada de volta ao colégio, em meio ao sentimento de reencontro, os estudantes novos também tiveram atenção especial e uma acolhida diferenciada para sentir-se integrados. Rose conta que a escola foi especialmente decorada e recebeu a todos com muita alegria. Agora, passada a primeira, e mais eufórica, semana, é hora de retomar completamente a rotina e encarar de cabeça erguida o novo ano. O papel da família nesse processo também é fundamental.
“A família precisa ajudar a organizar o material escolar com o estudante: mochila, cadernos, livros e etc precisam estar perfeitamente em ordem. O horário de dormir também é importante e precisa ser ajustado preparando-o para o retorno da rotina escolar. Além disso, dialogar com eles sobre os compromissos escolares que iniciam com o ano letivo pode ajudar bastante no processo de retomada”, destaca Rose
Outro aspecto importante é a alimentação, que precisa ter um cuidado especial. É chegada a hora de abandonar as besteiras, retomar as refeições e estar atento ao calor do início da jornada escolar. A dica é que uma alimentação leve e adequada pode ajudar a enfrentar o calor e a retomada dos compromissos. Com todas essas dicas é só se concentrar nos estudos, garantir boas notas e uma aprendizagem eficiente e preparar-se para as férias dos próximos anos.
Para voltar às aulas,
nada melhor que estar como o material escolar pronto
O material escolar em perfeito estado é um grande incentivo ao estudante que está
retornando às atividades
Cadernos,
mochilas, lápis, borracha, tudo pode servir como uma excelente lição sobre
cuidados com os próprios objetos
Voltar para o colégio
depois das férias não é fácil. Voltar a acordar cedo, a cumprir as lições, a
ouvir as explicações dos professores, tudo isso requer muita atenção e cuidado
especial. No entanto, voltar às aulas com a mochila nova, o caderno do
personagem favorito e o estojo repleto de canetas e lápis coloridos pode ser um
estímulo a mais para qualquer estudante que está adaptando-se novamente a
rotina escolar. Mas, calma, não é preciso desembolsar uma verdadeira fortuna
para organizar o material escolar das crianças, basta usar do bom-senso e ter
consciência que as crianças podem sentir-se incentivadas quando possuem bons
materiais a sua disposição para estudar.
A dica de especialistas é deixar que a criança escolha, ao menos, parte do seu material e, aproveitar, este momento para ensinar-lhe noções de capricho e cuidados com os seus objetos de uso pessoal. A criança que ganha a mochila tão sonhada pode estar sendo trabalhada para ter responsabilidade e cuidado com o bem que tanto quis e recebeu junto com um voto de confiança de seus pais. Além disso, a sensação de contar com materiais coloridos, de qualidade e que atendam as necessidades das crianças podem ser um estimulo muito especial para que os estudantes retomem a rotina com mais animo e empolgação.
A empresária Rosane
Londero Isoppo da papelaria Plancópias conta que existem opções de materiais de
todos os preços e que a variedade de opções é infinita, possibilitando assim
que os pais atendam aos desejos dos estudantes sem estourar o orçamento. Entre
os itens essenciais estão os cadernos, os lápis, canetas, e mochilas modernas
e, para as crianças menores, vale a pena investir em lápis de cor e canetinhas
de qualidade, que ainda evitam problemas de saúde quando entram em contato com
a pele ou a boca.
PAMPA VIP - POR GRACIELA FREITAS
A Associação de Jovens
Empreendedores de Bagé – AJE está organizando um grande evento com palestra do
conceituado empresário e palestrante Eduardo Tevah. O evento deve acontecer no
dia 16 de abril. Em breve mais informações.
Nosso querido Dom Gílio Felício
estará comemorando 10 anos como Bispo da Diocese de Bagé numa bonita celebração
agendada para o dia 12 de março, às 20h, no Santuário Nossa Senhora
Conquistadora.
Esteve em Bagé no último dia 15,
o Arcebispo Militar do Brasil, Dom Osvino José Both. Ele veio celebrar, junto
do Pe. Welbert de Oliveira, os 60 anos da Capelania Militar na cidade.
O Rotary Club de Bagé Campanha
vai promover no dia 08 de maio seu tradicional almoço campeiro. As entidades
beneficiadas com a ação serão o Caminho da Luz e a Liga Feminina de Combate ao
Câncer. Talheres disponíveis ao valor de R$ 25. Crianças até 10 anos não pagam.
Júlia Barbosa Pintos e Bruno
Meideiros Dechi num clic Leko Machado. O casal trocou alianças no dia 02 deste
mês na Igreja Nossa Senhora da Conceição
Letícia e Alessandro Mattos
passaram férias em Santa Catarina. O casal visitou muito lugares, entre eles,
Laguna
Aos cuidados da vovó Maristela
Barbosa, Valentina pulou e brincou muito com o bloco Os Fora da Casinha, no
Cassino
Os organizadores do bloco Os Fora
da Casinha, leia-se idealizadores, Carlos e Márcio Cancio da Silva, o pai
deles, Luis Carlos da Silva, Roberto Hetch e Marcos Melo
Elas eram só alegria no Carnaval
de Jaguarão: Débora Madeira, Fernanda Azambuja, Samantha Porto, Cíntia Andrade,
Bárbara Budó e Renata Otte, ah, e é claro, o pessoal do Tholl, de Pelotas, que
também agitou muito no Trio Trem Bala
Roberto e Dania Hetch, no Cassino
No Cassino, o casal super
apaixonado, Manuela Barbosa e Carlos Pavanatto
Despesas médicas e IR
As despesas médicas ou hospitalares, para fins de
dedução dos rendimentos tributáveis no Imposto de Renda da Pessoa Física (IRPF)
são os pagamentos efetuados pelo contribuinte para o seu próprio tratamento ou
o de seus dependentes, inclusive os alimentandos (em razão de decisão
judicial), que devem ser de Pessoas Físicas (CPF) ou Cadastro Nacional da
Pessoa Jurídica (CNPJ) do prestador de serviço. Admite-se que, na falta de
documentação, a comprovação possa ser feita com a indicação do cheque
nominativo com que foi efetuado o pagamento.
Conforme previsto no art. 73 do RIR/1999, a juízo
da autoridade fiscal, todas as deduções estarão sujeitas a comprovação ou
justificação, e, portanto, poderão ser exigidos outros elementos necessários à
comprovação na Declaração de Ajuste Anual.
São consideradas despesas médicas ou de
hospitalização os pagamentos efetuados a médicos de qualquer especialidade,
dentistas, psicólogos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais,
fonoaudiólogos, hospitais, e as despesas provenientes de exames laboratoriais,
serviços radiológicos, aparelhos ortopédicos e próteses ortopédicas e dentárias.
A dedução dessas despesas é condicionada a que os
pagamentos sejam especificados e informados na Relação de Pagamentos e Doações
Efetuados da Declaração de Ajuste Anual, e comprovados, quando requisitados,
com documentos originais que indiquem o nome, endereço e número de inscrição no
Cadastro de despesa médica.
São dedutíveis da base de cálculo do IRPF as
despesas médicas comprovadas independentemente da especialidade, inclusive as
relativas à realização de cirurgia plástica, reparadora ou não, com a
finalidade de prevenir, manter ou recuperar a saúde, física ou mental, do
paciente.
As despesas com prótese de silicone não são
dedutíveis, exceto quando o valor dela integrar a conta emitida pelo
estabelecimento hospitalar relativamente a uma despesa médica dedutível.
Como as empresas prestadoras de serviços médicos
estão obrigadas a entregar declaração, informando os serviços prestados, estas
informações são confrontadas com as feitas pelos contribuintes.
(Lei n º 9.250, de 26 de dezembro de 1995, arts.
5 º , § 2 º , e 8 º , inciso II, "a", e § 2 º ; Decreto n º 3.000, de
26 de março de 1999 - Regulamento do Imposto sobre a Renda (RIR/1999), art. 80;
Instrução Normativa SRF n º 208, de 27 de setembro de 2002, art. 16, § 4 º ;
Instrução Normativa SRF n º 15, de 6 de fevereiro de 2001, art. 46 - Fonte:
www.receita.fazenda.gov.br)
Mario Pinheiro
(Jornalista, contador e advogado, diretor da
W/Pinheiro Contabilidade)
COMPORTAMENTO
É chegada a hora de aproveitar as liquidações
É chegada a hora de aproveitar as liquidações
Liquidações,
descontos e muitas compras. O período de liquidações costuma movimentar o
comércio
- Dê preferência a peças clássicas. Elas são coringas no armário e vão render muitos looks. Pense em roupas e calçados fáceis de combinar com o seu estilo, nas cores que você mais usa no dia-a-dia. Lembre-se: o que é moda hoje pode não ser mais amanhã.
- Conheça o valor das peças antes da liquidação. Do contrário, você corre o risco de se enganar com descontos irreais. Algumas lojas aumentam o preço nesta época, para que o desconto pareça maior. Cuidado.
- Não compre o que não serve em você. A peça é linda, mas não é o seu número? Esqueça. Nada de levar para casa algo que não fica bem no seu corpo. Comprar pensando em perder peso, ou em dar uma passada na costureira para ajustar, quase sempre, resulta em mais uma roupa sem uso.
- A peça está com o preço baixíssimo, mas tem um defeitinho? Esqueça. Peças com defeito podem puxar fio, rasgar, descosturar e ainda demonstrar relaxamento. Você quer sempre o melhor para você, não compre peças mal acabadas
Os detalhes fazem a diferença
Em qualquer projeto de
arquitetura ou decoração, são os detalhes que conferem o charme e o requinte
dos ambientes. São eles, ainda, que fazem toda a diferença e que imprimem a
personalidade das pessoas que habitam os espaços. São as artes, vasos, livros,
cores, almofadas, tecidos, flores, formas e texturas que, quando combinados,
produzem uma deliciosa sensação de bem estar e a vontade de querer estar
naquele espaço.
Vem chegando o outono
O verão nem bem começou
a dar uma trégua e as grifes já começam a apresentar as peças, cores e modelos
que serão sucesso no outono/inverno 2013. As vitrines estão recheadas de
novidades que prometem ganhar as ruas na próxima estação com muito charme e
elegância.
O couro, como não poderia ser diferente, é uma das apostas do outono/inverno
2013. A novidade é que ele aparece bicolor. As cores que mais apareceram
combinando entre si são o preto e bordô, preto e bege e o famoso preto e
branco.
Kids
e Teens
Leonardo de 6 anos e
João Pedro Cartier Rodrigues de 13 anos passeando no Rio de Janeiro durante as
férias. Eles são filhos de Thaís Rodrigues
Matheus LehrPegoraro de
Dom Pedrito. Ele é filho de Marcelle e Alex
Não ao andador!
Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que os pais evitem o uso do
equipamento
O exercício físico também é prejudicado pelo uso do andador, pois, embora ele dê mais mobilidade e velocidade, a criança precisa gastar menos energia com ele do que tentando alcançar o que lhe interessa sem ajuda.Um dos principais fatores de risco para traumas em crianças, de acordo com a SBP, é dar a ela mais independência do que sua idade permite. Tendo essa liberdade, a criança pode ter acesso a objetos e locais que podem provocar queimaduras, intoxicações e afogamentos.
Inspire-se na beleza
das Garotas Verão 2013
Finalistas
intensificam preparação para a grande final em Capão da Canoa
Depois de inúmeras
etapas municipais e regionais, as selecionadas para a grande final do Garota
Verão 2013 vivem momentos de expectativa e preparação até o dia 2 de março
quando a vencedora será conhecida nas areias de Capão da Canoa. Da região, duas
candidatas prometem fazer bonito e, quem sabe, trazer o título de menina mais
bonita do verão. O maior concurso de beleza do Sul do Brasil, neste ano, ganhou
novo foco, e a vencedora ganhará um contrato com uma grande
agência de modelos, para tal, o perfil da nova garota verão também é diferente:
busca-se agora meninas para atuar como modelo de passarela, ou seja, mais alta
e com as medidas mais simétricas.
Assim, a preparação
para o concurso está sendo intensa para todas as candidatas. Ana Carolina Simões
Pires Pedroso de Sant’Ana do Livramento e Júlia Benitez Lucas de Bagé são as representantes da região e
prometem fazer bonito, para tal, aumentaram os cuidados com a alimentação, pele
e o cabelo, além de intensificar os exercícios físicos.
Com 18 anos, manequim 36 e 1.73m de altura, Júlia conta que está confiante para o concurso e que esta cuidando de todos os detalhes para fazer bonito na passarela do Garota Verão.
“É um conjunto de cuidados, é preciso ter atenção com tudo. Estou cuidando também do bronzeado, mas sem esquecer da saúde da minha pele. A dica é tomar bastante água, manter uma alimentação balanceada e não descuidar dos exercícios físicos. Tudo isso significa não só cuidados com a beleza, mas também com a saúde do organismo e representa bem estar para o dia-a-dia”, conta Júlia.
Já a representante de Sant’Ana do Livramento tem 16 anos, manequim 38 e 1.74m de altura. Ana Carolina conta que seu principal foco durante a preparação para o concurso é emagrecer e reduzir medidas, para tal, focou em uma dieta balanceada com refeições de três em três horas. Ela, ainda, esta apostando na realização de drenagem linfática e exercícios aeróbicos.
“Só em estar participando da final já é uma grande alegria e tenho certeza que vou aprender muito e que várias portas irão se abrir. Agora o meu foco é estar bem preparada para representar muito bem Sant’Ana do Livramento e divulgar a cidade”.
Júlia
é a representante de Bagé
Ana
Carolina concorre por Sant’Ana do Livramento
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