Enfim
chegamos à última edição de 2014 do Caderno Pampa. Durante todo o ano muitas
pessoas, histórias, novidades, curiosidades e informação passaram por nossas
páginas sempre com o objetivo de oferecer aos leitores um conteúdo agradável,
interessante, novo e leve. E, para isso, não medimos esforços, buscamos sempre
estar atentos e acompanhando as movimentações modernas nas mais diferentes
áreas. Terminamos mais um ano com a sensação de dever cumprido e agora
renovamos nossas energias para novas realizações em 2015. Desejamos à todos um
excelente Natal, repleto de luz, união e compaixão e, que 2015 comece de
maneira brilhante e renovadora para todos nós, que possamos realizar nossos
sonhos com a alegria e leveza. Até 2015!
Antes,
preparamos uma edição temática de Natal e Réveillon muito especial e que reúne
diversos aspectos das datas, desde os sentimentos e emoções que surgem com
força nesta época do ano, até os cuidados com a saúde e a escolha dos presentes
e, passando ainda, por uma gastronomia especial e que promete deixar as suas
ceias ainda mais deliciosas e práticas. No entanto, dois artigos merecem
atenção especial nesta edição: Mágicas do Natal e Renovação, verdadeiros
presentes de Natal e Réveillon que recebemos das amigas Sonia Alcalde e Sarita
Barros. Vale a pena a leitura!
PRÓXIMO PAMPA: 10 de janeiro
Produtor da região da campanha
assume presidência da ABA
Com
estes objetivos e, mais com a intenção de ampliar o programa de carne
certificada da raça para 330 mil cabeças certificadas, assume a presidência, em
janeiro de 2015, o produtor rural José Roberto Pires Weber, que é também o
presidente do Sindicato Rural de Dom Pedrito e proprietário da Cabanha Santa
Thereza. O jantar de confraternização e encerramento das atividades aconteceu
na semana passada, em Porto Alegre. Weber toma posse logo depois das festas de
fim ano. A Associação terá na vice-presidência o produtor Joaquim Francisco
Mello.
Canto Moleque da Canção Nativa de
Candiota é transferido
Evento acontecerá dias 27, 28
e 29 de março de 2015
Realizado
tradicionalmente junto as comemorações de aniversário de Candiota em março, o
21º Canto Moleque da Canção Nativa, maior festival do Rio Grande do Sul na
categoria, estava marcado para acontecer entre os dias 12 e 14 de dezembro, mas
por decisão da comissão organizadora do evento, a data do festival foi
transferida para, mais uma vez, acompanhar a celebração de aniversário de
Candiota e, também porque dezembro é um mês bastante concorrido com festas e
eventos. Assim, o festival acontecerá dias 27, 28 e 29 de março de 2015 no
bairro Dario Lassance e mantendo as mesmas atrações musicais. A organização do
evento informa também que não abrirá novo período de inscrições. Mais
informações podem ser obtidas no site do festival www.cantomoleque.com.br.
Da Maya Orquestra Filarmônica
lança associação
Embalados
por uma linda apresentação de natal especial, quem esteve presente no
lançamento da Associação Amigos Da Maya Orquestra Filarmônica, que aconteceu na
quarta-feira, dia 17, no Da Maya Espaço Cultural, teve a oportunidade de
conhecer melhor e participar da Associação que será responsável pela manutenção
e ampliação do projeto. Na oportunidade, o maestro Joab Muniz explicou que a Da
Maya Orquestra Filarmônica completou seu primeiro ano de atividade atendendo
gratuitamente 65 jovens e crianças, em sua maioria de baixa renda,
proporcionando formação musical e social, além de ser uma nova oportunidade de
vida e melhora de autoestima para todos os atendidos. Já a Associação reunirá
pessoas e empresas que tenham interessem em colaborar financeiramente para a
manutenção do projeto. Os interessados em participar podem entrar em contato
através do (53) 3311-1874 ou joab.maestro@damaya.com.br.
Tterrasul dá dois Ups! na promoção
test drive premiado
Os clientes foram
contemplados em uma das maiores promoções da Volkswagen do Brasil
Os
clientes da concessionária Tterrasul estão com sorte. Dois Ups! da promoção
test drive premiado, da Volkswagen do Brasil, saíram para Irileia de Fátima
Nunes das Neves e Dowglas Vallenott Lemos. A promoção entregou um Up! por dia
desde o seu lançamento. Serão 40 no total.
A
promoção encerra amanhã, e foi uma das maiores da empresa no país. Quem fizer o
test drive em qualquer concessionária da rede Volkswagen em todo o Brasil
concorre a um compacto Up! Todos os clientes que fizerem o test drive até o dia
21 de dezembro também ganham um cupom para concorrer a um Golf GTI com 5 anos
de combustível grátis.
Quem
comprar um Volkswagen durante a promoção terá direito a 10 cupons, aumentando
suas chances de ganhar. O sorteio final será realizado no dia 30 de janeiro de
2015.
O
cliente se cadastra no hotsite da promoção ou em uma concessionária Volkswagen,
aceita os termos do regulamento, e faz o test drive. Ao ligar o veículo, o
motorista receberá uma mensagem de boas-vindas pelo rádio e será informado de
que concorre a um up! e ao prêmio final.
Os
carros que participam do test drive têm um equipamento conectado ao acendedor
no painel, importado e desenvolvido a partir de uma tecnologia inovadora. Ele
está ligado ao rádio do veículo por uma frequência FM programada.
É
por ele que o carro em movimento é identificado, e é este aparelho que fornece
as informações para que o motorista receba a mensagem de boas-vindas e o
comunicado de que recebeu o prêmio, se for sorteado.
O
sorteio é aleatório e realizado pelo próprio sistema. O test drive será
validado depois que o motorista o avaliar e responder, no computador da loja, à
pergunta "Qual a marca que te dá um up! por dia e um Golf GTI no
final?".
A
cada test drive realizado, há uma chance de ganhar o up!. Cada participante
pode concorrer apenas uma vez ao sorteio do modelo, mesmo que realize mais de
um teste no período da promoção.
O
Golf sorteado no final da promoção está sendo comercializado a R$ 140 mil. A
Tterrasul tem os carros Fox 1.0 e 1.6, Crossfox, Saveiro Cross, up!, Gol,
Voyage e Amarok disponíveis para o test drive.
Comércio espera faturar mais
neste Natal
As ruas do centro de Bagé
começam a ficar mais movimentadas conforme se aproxima a data
O
Natal é a data mais esperada pelo comércio. As festas de fim de ano representam
o maior faturamento do setor. Em Bagé as lojas começaram a atender em horário
diferenciado para atender a demanda dos consumidores.
O
movimento em algumas lojas já é bastante intenso, dizem os gerentes. Nas lojas
de departamentos a procura maior por móveis e eletro eletrônicos foi no final
do mês de novembro e início do mês de dezembro. “No início do mês as pessoas
procuram mais esses produtos para arrumar a casa”, conta Cláudia Rodrigues,
gerente de uma loja de departamentos.
A
segunda etapa de compras é mesmo de itens para presentes. Na loja especializada
em brinquedos infantis a gerente conta que o movimento é intenso desde o início
do mês e a muitas pessoas já chegam com
listas de compras. O cliente vem organizado, sabendo o que quer comprar e para
quem vai levar os brinquedos.
No
último domingo muitas lojas abriram e o movimento foi de clientes passeando que
aproveitaram as portas abertas para procurar presentes e comprar algumas
coisas. Mas em geral o comércio espera um fluxo maior de vendas mesmo para os
dias que antecedem o Natal.
As lojas vão abrir hoje durante todo o dia, e amanhã no período da
tarde. Na segunda e terça-feira, fecham às 21h. Na quarta, dia 24, trabalham
até às 20h.
Mágicas do Natal
Por Sonia Alcalde
Ilustração de Micaela Machado – 9
anos
Esta
noite vou dormir mais tarde. Olhar as estrelas. Semear esperança na saudade.
Talvez as lágrimas venham bailar ou escorregar ao calor das emoções. Sempre foi
assim. A partida de um ente querido é
compensada pela abundância dos risos infantis.
Vinte
e cinco. Tudo converge para esta data. Os preparativos, a reunião em família.
Que se parte, reparte, longe-perto, ímãs. A mágoa pode afastar por uns tempos,
mas alguns exageram. Tem a história de
dois primos que ficaram de mal por oito anos. Outro virou porco-espinho, os
parentes não sabiam a razão, mas se chegavam perto eram machucados. Até que um
dia a doença aproximou-os. Calaram o passado, só o presente importava. Era
Natal. Um brinde ao reencontro.
Com
a lista de compras repenso alternativas para os comes e bebes. Repenso a
família. Dividir tarefas, deixar mais natural esse momento. Só com a pompa do
afeto. Este Natal está clamando por
comidas heroicas, que passam pelas gerações. O bolinho de bacalhau da mãe.
Chamavam batatalhau de bom
resultado. O Bacalhau a Gomes de Sá da
vó Virgínia... Com a fragrância de
Portugal, pois, pois. Merece um clic, mandar pelo WhatsApp para aqueles que
estão longe. E as rabanadas da vó Bigail? Ela seria minha o quê?, pergunta uma
neta curiosa interrompendo o cântico do menu. Respondo sem muita convicção de
atendê-la. Será que consegui? Só o tempo dirá.
Os
outros podem trazer suas especialidades. O peru com frutas e farofa
incrementada do mano. A salada de batata com maionese caseira que só a cunhada
sabe fazer. Mas nem todos poderão vir. Talvez tivessem que sentar no chão, o
que seria bom, mais descontração. Ao lado da Manu. É o seu primeiro Natal.
Esta
noite vou orar mais cedo, bem antes de chegarem. Lembrar os que estão longe por
gosto ou desgosto. Para a mágica do Natal
chegar a todos os corações.
Um turbilhão de emoções
Natal e Réveillon marcam o
encerramento de um ciclo e o começo de muitos outros... muitas emoções acompanham
esta época do ano e, não poderia ser diferente!
Fernanda argumenta
que a velocidade do mundo moderno nos faz, as vezes, ter a impressão de que é
difícil viver tudo e tanto ao mesmo tempo
O
ano está acabando. É preciso organizar o trabalho, planejar as festas, os
presentes, as confraternizações, organizar as férias, pensar na escola das
crianças, pagar o IPVA, começar 2015. E, um período que deveria ser de
descanso, paz e reflexão, torna-se de estresse e angústia. Tantos
acontecimentos e obrigações acabam, algumas vezes, deixando-nos cansados,
frustrados, com a sensação de que não conseguimos fazer tudo aquilo que
gostaríamos e, até entristecidos com tanta correria e pressão. Sentimento completamente
opostos a toda a paz, felicidade e compaixão tão desejados para esta época do
ano.
A
psicoterapeuta Fernanda Schneider da Silva explica que devido a velocidade do
mundo moderno, às vezes parece difícil carregar tantos sentimentos e afazeres
ao mesmo tempo e nos sentimos frustrados porque vemos no final de um ano, o simples
final de um ciclo.
“Vejo
essa reflexão de final de ano, de rever metas e objetivos, como um exercício
muito importante, pois é neste momento que podemos identificar os erros e
acertos e planejar algo melhor para o próximo ano. A ansiedade pelo novo ano e
as expectativas acontecem porque realmente estamos iniciando um novo ciclo e
existe a possibilidade de fazermos algo melhor do que no ano que passou”,
explica.
E,
já que trata-se de um período de renovação e que sentimentos como a tristeza e
a angústia costumam aparecer, a dica é aprender a vivenciar estes sentimentos e
a compartilhar com pessoas queridas para que eles possam vir a tona e ajudem a
nos tornar mais forte.
“O
melhor presente que podemos dar ao outro é o presente. Estarmos presentes,
participando, convivendo, conversando, confiando, ajudando o outro. Temos que
nos doar um pouco mais. Outra coisa muito importante pra um bom final de ano é
a gratidão. Minha dica de final de ano é chegar pra cada pessoa importante na sua
vida e dizer pra ela o porque e o quanto você é grata por ela estar na sua
vida... São coisas simples, que fazem a diferença pra quem ouve e pra quem
fala”, aconselha Fernanda.
E
para quem já está pensando em 2015, em entrar o ano confiante, positivo, é
chegada a hora de fazer planos e traçar metas.
“Particularmente,
sou fã dos planos e metas, eles impulsionam a vida. E organizam nossa mente e
nosso cotidiano. Sempre frizo com os pacientes a questão de estabelecer metas
reais. Nada muito grande, todas possíveis de serem realizadas, pra que no final
do ano, não exista aquela frustração por não ter conseguido realizá-las”,
argumenta Fernanda.
Renovação
Por Sarita Barros
Fim
de ano implica em renovação, mudança e novas atitudes. Natal e Ano Novo datas
próximas e diferentes. A primeira remete ao recolhimento, a segunda à
extroversão. Será? Nosso mundinho anda tão contraditório...
A
todo o momento somos surpreendidos por descobertas científicas e tecnológicas
impensáveis há vinte anos. Na onda da modernidade quase tudo ficou descartável.
Ética, valores, moral foram parar no mesmo fosso das lendas e mitos. Estava
quase descrendo do presente/futuro quando dois netos me fizeram crer, outra
vez, no futuro/presente.
Mateus
(10) teve de apresentar na escola um discurso político. Todos os alunos
deveriam. Sua fala foi mais ou menos esta: estou decepcionado com o ser humano.
Recebeu de Deus uma casa tão bonita e não cuida dela. Suja a água e o ar. Polui
e envenena a Terra. Mata os animais e as florestas. Deixa seus irmãos morrerem
nas ruas. Maiara (8) na carta de Natal pediu: “querido Papai Noel faz com que
terminem as brigas familiares, assassinatos, acidentes, faz a paz ganhar o
mundo e que nenhuma criança ande pelas ruas com fome e frio”.
Minha
confiança voltou. Quantos milhares de crianças têm igual pensamento? Talvez
minha geração não veja a transformação, mas ela virá. Já está chegando. Está
nas casas, escolas, ruas. Silenciosa e sem alarde vem ocupando corações
Sendo
assim vamos saudar 2015 com amor e alegria. Danças, champanha, fogos!
Solidariedade, união familiar, reconciliações! Que 2015 venha repleto de amor,
paz, justiça, respeito à coisa pública, que a verba enviada a paraísos fiscais
ou malbaratada aqui mesmo, retorne aos cofres públicos e seja aplicada em
educação, transporte coletivo, saúde e segurança. Que 2015 seja um sol nascendo
em cada ser.
Este é o último
Caderno Pampa do ano de 2014, por isso quero agradecer a todos os leitores, em
especial os anunciantes do Pampa Vip, pela parceria e prestígio. Desejo que o
Natal seja repleto de bênçãos, e que 2015 chegue carregado de esperanças e paz.
Um fim de ano maravilhoso a todos! Vamos em frente!
Olha só que
bacana... Dia 28 de dezembro, na Praça da Estação, em Bagé, acontece o
“Encontro Pet”. Todas as pessoas que tiverem um pet em casa podem participar,
afinal, esse é um evento exclusivo para eles, e, especialmente, para aqueles
donos que tratam com carinho e atenção seus animalzinhos. O evento tem início
às 16h30. Participe!
Criadores de
ovinos do Estado já podem inscrever animais para as feiras de ovinos de verão.
Em Bagé acontece a 7ª edição da Agrovino (de 13 a 18 de janeiro), em Sant’Ana
do Livramento tem a 17ª Mercotexel e 5ª Nacional do Texel (de 22 a 25 de
janeiro); já em Pinheiro Machado, ocorre a tradicional Feovelha, que este ano
completa 31 edições, entre os dias 28 de janeiro e 1º de fevereiro. Mais
informações com as entidades promotoras, ou na Associação Brasileira de
Criadores de Ovinos (ARCO) pelo (53) 3242.8422.
Compartilho aqui
a felicidade da minha querida amiga Cibele Machado, que há mais de três anos
trabalha e reside em Dubai, nos Emirados Árabes, e atua na conceituada
companhia aérea Emirates como comissária de bordo. Pelas redes sociais recebi a
notícia de que ela foi aprovada - com excelência – no curso que capacita os
comissários para atenderem exclusivamente a primeira classe dos voos
internacionais da empresa. Esforço e dedicação reconhecidos e titulação mais do
que merecida! Parabéns! Saudades minha querida amiga!
Estive com o
Programa Rota 20 na inauguração do novo empreendimento da família De Carli
Silveira. Uma linda loja de confecção e objetos decorativos para a casa. Vale a
pena conferir (na rua Bento Gonçalves, 31, direita). Na foto, Celso e Cecília,
com as filhas Camila e Cássia. Clic Adilson Roccini
A Associação de
Jovens Empreendedores de Bagé – AJE agora tem novo presidente, o empresário
Vinícius Assumpção, que na foto está ao lado de seu 1º vice, Giovâni Peres.
Sucesso a nova diretoria!
O pedritense e
promoter, Leonardo Leão, ao final de mais um evento organizado por ele na
Capital da Paz. Dessa vez, a festa foi para o desfile da coleção verão 2015 da Loja Perfil Acessórios e Jane
Confecções, que aconteceu no Clube Comercial, no dia 05. Clic Luciano
Ramires/Patrícia Paim
A Biblioteca Pública Municipal de Bagé completou 81
anos, e na comemoração a este importante local de cultura e conhecimento,
estiveram Särita Bárros, que na ocasião lançou seu livro “Raízes ao Vento”, e o
jornalista Mario Lopes, que recentemente lançou o segundo volume do livro
“Personalidades de um século em Bagé”
Naira Caminha Bedin na Suprema Corte da Georgia, EUA,
onde está se especializando num curso na área de Direito Penal
Medalhões ao rum
Ingredientes
6
medalhões grandes
4
cebolas médias, cortadas em rodelas finas
5
colheres (sopa) de manteiga
2
pimentões vermelhos, grandes, cortados em cubos
2
pimentões verdes, grandes, cortados em cubos
4
cenouras grandes, em rodelas
1
1/2 copo de vinho branco seco
1/2
copo de rum claro
6
colheres (sopa) de queijo tipo suíço
ralado
5
colheres (sopa) de farinha de rosca
1
maço grande de agrião
Sal
e pimenta-do-reino, a gosto
Modo de fazer
-
Tempere os medalhões com sal e pimenta-do-reino e deixe-os tomando gosto por 10
minutos. Aqueça 2 colheres (sopa) de manteiga e doure-os, rapidamente, em fogo
forte. Molhe com o rum, aqueça-os e flambe-os.
-
Numa travessa untada, arrume os medalhões e seu molho. Regue-os com o vinho.
Reserve em local aquecido. Aqueça uma colher de manteiga e doure nela a cebola.
Coloque sobre os medalhões.
-
Polvilhe com o queijo misturado com a farinha de rosca. Leve-os ao forno quente
por 30 minutos. Enquanto isso, derreta as duas últimas colheres de manteiga e
refogue nela os pimentões e as cenouras. Finalmente, transfira os medalhões
para uma travessa grande, rodei-os com a mistura de pimentões e cenouras e
depois com uma porção de folhas de agrião.
No Ano Novo não podem faltar...
Bebida:
A
champanha, ou champagne, é a bebida ideal para festas, principalmente de final
de ano. Bebida nobre, ela deve ser servida bem gelada e em taças de cristal
para brindar a chegada do novo ano.
Lentilha:
Segundo
a tradição, devemos comer lentilha ou, na falta desta, feijão. Acredita-se os
grãos que aumentam de volume durante o cozimento trazem fortuna.
Uvas pretas:
O
folclore recomenda comer sete bagos de uvas pretas. Assim, o indivíduo atrairá
prosperidade para o ano que chega.
Romã:
Há
a crença de que caroços de romã podem trazer boa sorte. Deve-se comer uma romã
e guardar sete de seus caroços na carteira.
Frutas secas ou cristalizadas:
A
tradição manda comer pêssego, figo, amêndoa ou avelã para se ter mais sorte e
fortuna.
Carnes:
Segundo
as crenças populares, aves não devem ser preparadas na ceia de ano novo, porque
ciscam para trás e possuem asas. Sendo assim, fariam a felicidade voar embora.
É aconselhável preparar carnes como boi, cordeiro e principalmente porco,
animal que fuça e empurra a terra para frente. Peixes como atum, bacalhau e
salmão , considerados peixes "destemidos", também são recomendados.
Noite de reconhecimento aos
maiores contribuintes de Bagé
A
noite de 03 de dezembro foi especial para algumas das maiores empresas e
empresários de Bagé com a realização do 14ª Prêmio Mérito Empresarial, uma realização
da Associação Comercial e Industrial de Bagé e Prefeitura de Bagé, com apoio do
Patrocinador Master Sicredi. A solenidade visa homenagear as empresas e
produtores rurais que figuraram no ranking dos maiores contribuintes do Imposto
sobre Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS) em Bagé, no ano de 2013. O evento, neste ano, inovou em sua realização
e aconteceu ao ar livre, na Praça de Esportes, na concha acústica.
A premiação acontece em três categorias: empresas
em geral, empresas optantes do simples nacional e produtores rurais, sendo um
reconhecimento para essas representativas forças produtivas locais. "O
prêmio é o aplauso público da Aciba e da prefeitura às classes e não tem custo
aos agraciados. Assim estamos promovendo a valorização dos setores que mais
participam do montante da arrecadação de Bagé", explica o presidente da
ACIBa, Cléo Coelho.
Entre
os agraciados da noite estiveram os 15 maiores Produtores Rurais (Composição do
índice do ICMS), 14 empresas da modalidade Simples Nacional e 41 empresas da modalidade
geral. Entre os agraciados estão a Cerealista Coradini e o Charque Tradicional
Paladar.
Cerealista Coradini
Preocupados
com a constante expansão e investimentos para modernização, a Cerealista
Coradini, fundada em janeiro de 2006, atua na indústria de beneficiamento de
arroz branco e comercialização de soja em grãos, atendendo uma demanda regional
da nova fronteira agrícola formada no pampa gaúcho. Em seus oito anos de atuação,
a Cerealista Coradini consolidou-se no mercado regional na atuação de
recebimento, comercialização e armazenagem de grãos, aumentando e modernizando
constantemente sua capacidade industrial.
Charque Tradicional Paladar
Com
uma história de mais de 30 anos de trabalho, sendo destes 10 anos já instalados
em Bagé o Charque Paladar Tradicional recebe o prêmio Mérito Empresarial 2014
pela segunda vez ao mesmo tempo em que trabalha para ampliar suas instalações e
oferecer produtos cada vez mais diversificados e de qualidade à novos mercados.
A empresa realiza todo o processo de produção do charque, que resulta em
produtos como o charque picado, em pedaços, light e de ovelha e que são
comercializados por todo o Estado atendendo as maiores redes de supermercados
do Rio Grande do Sul.
É Natal e as crianças mal podem esperar pelos presentes
Para a maioria das crianças esta época do ano é tempo de ganhar muitos presentes. Pais, avós, tios, amigos, todos querem ver o sorriso de satisfação estampado nos rostinhos dos pequenos ao receber um brinquedo ou roupa novos, porém é importante estar atento para que o Natal e o recebimento de vários presentes possa se tornar mais uma oportunidade de aprendizado e não mais uma oportunidade da criança fazer birra ou malcriação. E o Natal pode ser uma ótima oportunidade para aprender a lidar com sentimentos como a frustação, respeito e solidariedade, desde que observados alguns aspectos importantes como o diálogo, o respeito e o relacionamento em família.
Diálogo
A conversa em família é fundamental em todos os aspectos, mas ao invés de focar as conversas nesta época na escolha de presentes, que tal exercitar a solidariedade junto com as crianças? Conversar sobre a importância de ajudar outras pessoas e convidá-los para escolher presentes (novos ou usados) para outras crianças pode ser fundamental na construção de um adulto mais consciente das suas responsabilidades com o próximo.
Relacionamento
Muitas crianças tem a péssima ideia de acreditar que, obrigatoriamente, irão receber presentes de todos os familiares. E, muitas vezes, embora recebam tais presentes, decepcionam-se com as escolhas feitas por quem está presenteado e deixam o sentimento de decepção transparecer. Nessas horas é fundamental a ação da família que precisa mostrar que não podemos e nem temos tudo o que desejamos na vida e que o sentimento de frustação aparecerá em vários momentos, mas que acima de tudo, um presente é um agrado que recebemos e devemos ser gratos por ele.
Excessos de final de ano
Exagerar
na bebida alcoólica ou na ceia e dormir pouco prejudica o organismo
Fartura
de comidas e bebidas, horas e horas de divertimento, troca de presentes. As
festas de final de ano são regadas de prazeres. O problema é que as
comemorações chegam acompanhadas de muitos exageros. E, são eles, os vilões da
saúde e do bem-estar. Passar dos limites com a quantidade de comida e de
bebida, passar muitas horas sem dormir e até mesmo se descontrolar com as
finanças tem seu preço. A seguir, confira quais são estes prejuízos e as dicas
para afastá-los das festas.
Perigo: exagerar nos pratos de fim
de ano
Com
a ceia posta à mesa e as diversas opções de pratos de fim de ano saborosos é
difícil não encher o prato bem além do que a sua fome manda. O problema é que
esta atitude, além de prejudicar a dieta, pode te deixar indisposta para
aproveitar a festa. Comer em excesso em qualquer período do ano coloca o regime
em risco. Nas festas, as preparações típicas são ricas em gorduras e açúcares
e, por isso, levam ao maior consumo de calorias. Entretanto, é importante
curtir o momento e, no dia seguinte, retomar uma alimentação balanceada e com
menor quantidade calórica para que volte a eliminar peso.
Mas,
aproveitar o fim de ano não significa comer muito de tudo. Que tal fazer um
prato equilibrado com todos os grupos alimentares? Comer demais pode sobrecarregar
o sistema digestivo causando má digestão, além de provocar desconfortos como
refluxo e dores abdominais. O ideal é sempre comer em pequenas quantidades, sem
se privar dos alimentos favoritos.
Perigo: encher o copo
Espumante,
vinho, cerveja, caipirinha. As festas de final de ano costumam ser recheadas de
bebidas alcoólicas e extrapolar pode significar uma noite inteira passando mal
e com uma ressaca daquelas. Consumir álcool em excesso pode trazer prejuízos
para o fígado e, dependendo da pessoa e do organismo, pode resultar até mesmo
em um coma alcoólico.
As
dicas de alimentação da especialista incluem a hidratação. Para não acabar a
noite em um hospital se hidratar antes de consumir bebidas alcoólicas é
essencial, e claro, não abusar. Antes de começar a tomar as bebidas com álcool,
a melhor dica é beber muita água. Já, durante a festa, intercale um copo de
vinho, por exemplo, com uma de água ou até mesmo de suco. Assim, os efeitos da
bebida não aparecem com tanta intensidade e a ressaca do dia seguinte também
não.
Perigo: dormir pouco
É hora de comemorar. Não é difícil encontrar pessoas que passam quase
toda a época de fim de ano dormindo muito pouco. A concentração, o equilíbrio e
a imunidade ficam prejudicados. As pessoas que não dormem o número de horas
adequado deixam o sistema imunológico mais fraco e, consequentemente ficam mais
suscetíveis à doenças, como a gripe. Outro fator preocupante é que estas
pessoas acabam dirigindo mesmo nessas condições, correndo o risco de acidentes.
Kids e Teens
Maria Luísa e Maria Alice, filhas de Vanessa Madeira
Atividade
É
quase Natal. Época de casa enfeitada, repleta de luzes coloridas. Então, que
tal, pintar esta árvore de Natal e deixa-la bem bonita para esperar o Papai
Noel?
O que vestir neste fim de ano
Aposte na criatividade, abuse
do branco
O
Natal chegando, e com ele o Réveillon, é hora de começar a pensar o que vestir
e o onde festejar. As comemorações de final de ano sempre pedem looks
elaborados e cheios de estilo. Os especialistas em moda indicam que, na
companhia da família, vale apostar num look comportado, como vestidos em
comprimento médio, shortinhos no estilo alfaiataria. Para quem vai curtir com
os amigos na praia, a dica é investir em looks confortáveis e amplos, como as
saias longas, batas, top croppeds e vestidinhos. E não deixe de usar muitas
cores, se essa é a sua vontade.
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