Caderno Pampa de Bagé: CADERNO PAMPA::10 DE AGOSTO DE 2013:: EDIÇÃO 293

Estamos de aniversário. São dez anos de muito esforço, trabalho e dedicação para levar aos nossos amigos e leitores novidades e notícias de toda a região com o máximo de qualidade e idoneidade. Estamos quase atingindo a adolescência e, ao longo destes anos, muitas coisas aconteceram e pessoas ajudaram a tornar este trabalho possível e, por isso, nesta edição especial de aniversário voltamos nossos olhos para algumas das pessoas que fazem e fizeram parte desta história. Obrigada pela companhia de tantos anos! A nossa página no Facebook recebeu inúmeras felicitações pelo aniversário, gostaríamos de agradecer a todos e a cada um pelos desejos de sucesso e felicidades.

Uma edição tão especial como a comemorativa dos 10 anos do Caderno Pampa ainda carrega as comemorações pelo Dia dos Pais. Uma festa para toda a família e que celebra o amor e a união. Dedicamos a contracapa desta semana à algumas das fotos que recebemos para junto à pais e filhos prestar uma singela homenagem aos homens que diariamente honram suas famílias através do carinho e empenham que dedicam a elas.

PRÓXIMO PAMPA: 31 de agosto

ABHB com intensa programação na Expointer 2013

3º Leilão de Elite e 8º Leilão PrimeHereford e Braford são destaques na programação

Entre os dias 24 de agosto e 1º de setembro a Associação Brasileira de Hereford e Braford (ABHB) participa da 36ª Expointer, que ocorre no Parque de Exposições Assis Brasil, Esteio/RS. Considerada uma das mais importantes mostras do setor, a Expointer é ponto de encontro de criadores, investidores e amantes das raçasHereford e Braford, e vai mostrar o que há de melhor na produção de cada estabelecimento participante. Com isso, serão nove dias de programação intensa e diversificada, nas pistas de julgamento, leilão e no estandeda ABHB, localizado no Boulevard do Parque, que foi reformado para melhor receber os entusiastas das raças Hereford e Braford visitantes da feira.

Entre os principais destaques na programação, estão o 3º Leilão de Elite e o 8º Leilão Prime Hereford e Braford. Dia 27 de agosto a partir das 20h estarão em oferta embriões, prenhezes e animais de galpão de importantes cabanhas das raças Hereford e Braford durante o 3º Leilão de Elite. Em 2012, a segunda edição do leilão comercializou um total de R$ 91,2 mil, com média geral de R$ 2,6 mil.

No dia seguinte acontece na Pista J do Parque de Exposições Assis Brasil a oitava edição do Leilão Prime Hereford e Braford. O leilão, que inicia às 17h30min, ofertará 20 touros Hereford e 20 touros Braford, registrados, revisados por técnicos da entidade e aprovados para usar no gado já ao chegar na propriedade, e mais, com seguro de 100 dias e a chancela da associação. Em sua última edição, o 7º Leilão Prime HB comercializou R$ 218 mil, com médias de R$ 5,73 mil, superando a edição de 2011.

Programação

De 19/08 Até 23/08/13

6h até 24h- Entrada dos Animais de Galpão

24/08 – Sábado

10h - Vitrine da Carne – Programa Carne Certificada Hereford

Tarde - Julgamento de Admissão dos Animais à Galpão HerefordeBraford

25/08 – Domingo

17h – Vitrine da Carne – Programa Carne Certificada Hereford

20h – Coquetel de Apresentação dos Novos Sócios – Estande ABHB

26/08 – Segunda-feira

10h - Vitrine da Carne – Programa Carne Certificada Hereford

14h – Julgamento de Classificação –Campeonatos e Grandes Campeonatos – Hereford e P.Hereford Fêmeas/Galpão (Pista 4)

20h – Coquetel de Boas Vindas para Convidados do BHB International Road Show - Expointer – Projeto BrazilianHereford e Braford – Estande ABHB

27/08 – Terça-feira

8h às 18h – Entrada e Julgamento de Admissão dos Rústicos

9h – Julgamento De Classificação - Campeonatos/Grande Campeonato Fêmeas Braford / Campeonato Hereford e P.Hereford Machos Galpão – (Pista 4)

14h – Julgamento de Classificação – Grande Campeonato Hereford E P. Hereford Machos – Braford Machos – Galpão (Pista 4)

14h – Assembleia Anual da Federação Braford do Mercosul - Estande ABHB

20h – 3º Leilão Elite HB (Embriões e Prenhezes) – Estande ABHB

28/08 – Quarta-feira

8h30 – Julgamento de Rústicos Hereford e Braford. Pista 20

18h – 8º Leilão Prime HB (Touros Rústicos). Pista J

20h30 – Coquetel de Entrega De Prêmios – Estande ABHB

29/08 – Quinta-feira

8h – Saída de Animais Rústicos

9h30– Reunião do Conselho Deliberativo Técnico da ABHB

10h – Vitrine da Carne – Programa Carne Certificada Hereford

14h – 15º Concurso de Jurado Jovem

14h – Reunião Anual do Pampa Plus – Relatório Genético 2013

15h – Rodada de Negócios BHB

20h – Lançamento do Site www.bialamego.com.br – Estande ABHB

30/08 – Sexta-feira

10h – Abertura da Expointer – Desfile dos Campeões

31/08 – Sábado

17h – Vitrine da Carne – Programa Carne Certificada Hereford

01/09 - Domingo

20h – Saída de Animais a Galpão

Uma oportunidade de fazer o bem

Programação do Rotary Club da Campanha acontece dia 18 de agosto

Tradicional no calendário de atividades do Rotary Club da Campanha, dia 18 de agosto, acontece a terceira edição da Feijoada do Bem. A programação acontece a partir das 12h no Santuário de Nossa Senhora Auxiliadora em Bagé. Além da tradicional feijoada serão servidos os acompanhamentos do prato, como já é de costume. Os interessados em participar podem procurar os integrantes do Rotary para adquirir o seu convite. Toda a renda arrecadada será revertida às atividades assistenciais assistidas pelo clube de serviço.

Promoções de 15 anos da Tterrasul

A concessionária líder na região e destaque entre todas as concessionárias Volkswagen do Brasil tem neste mês mais um motivo para comemorar. A Tterrasul está completando 15 anos e vai celebrar o aniversário presenteando os seus clientes. São quinze opções de presente que os clientes Tterrasul podem escolher como prêmio na hora da compra do seu novo Volkswagen. IPVA pago, gasolina ou diesel para rodar 1.000km, tapetes e GPS, alto falantes mais calhas, taxas pagas, rádio mais películas, 1ª revisão grátis, GPS mais películas ou rádio mais alto falantes é só escolher e sair comemorando.

Nova diretoria no COBAME

Nova diretoria foi empossada na semana passada após ser eleita por aclamação em assembleia festiva

Novos ares sopram no Conselho Bageense da Mulher Empreendedora (COBAME) com a posse de uma nova diretoria. A atual presidente do Cobame, a empresária e arquiteta, Kátia Vinciprova, recebeu o cargo da empresária Taís Rocha, em uma noite de homenagens e que contou com a presença de grande público.

Em seu discurso de posse, Kátia destacou o papel feminino na sociedade como mães, filhas, esposas namoradas, amigas, companheiras em finalizou definindo as mulheres como lutadoras.

“Sabem qual é o diferencial das mulheres que formam a nova diretoria? É que elas querem algo mais. Algo que somente unidas podemos conseguir. Queremos agir ao invés de esperar acontecer. Por isso, o objetivo inicial desta diretoria é que tenhamos novas amigas, novos contatos, novos sonhos para nós, para nossas empresas, mas principalmente novos sonhos e realizações para nossa comunidade. Queremos empreender é claro, mas com respeito, ética e companheirismo”, destacou Kátia.

Sobre as novidades e próximos eventos do COBAME, Kátia diz que logo toda a comunidade será informada e convidada a participar e promete novos eventos entre os tradicionais da entidade.

Na transmissão do cargo, Taís disse que manteve uma gestão entrosada, que gerou bons resultados em eventos diferenciados e criativos, capacitação e informação. Ela agora fará parte do grupo de ex-presidentes, ao lado de Cenir Costa, Clori Peruzzo, Alaís Jardim, Jacir Santos, Neisa Budó e Ana Lúcia Souza. Também na oportunidade, receberam homenagens Cenir, Georgina Roche, Alaís, Maria do Carmo Kalil, Ruth Guimarães, Ivone Kaé e Maurília Marum. Ana Lúcia Souza representou Elza Martins.

Kátia vai presidir o Cobame na gestão 2013/2015. Junto a ela assumiram a presidência, Adriana Siemionkoque será a primeira vice-presidente do Cobame e Clori Peruzzo a segunda vice. Rosane de Lima e Lucianne Campello serão secretárias; Neisa Busó e Ana Lúcia Raposo serão primeira e segunda tesoureiras, respectivamente. Atuarão como relações públicas: Ruth Guimarães, Adriana Pereira e Stella Ibanez. Na assessoria de imprensa, ficarão Taís Rocha, Endrize Torres e Maria do Carmo Machado. Adriana Wild será assessora jurídica desta gestão. Luciana Camilo e Sandra Moraes responderão pelas assessorias setoriais. Luíse Dalé, Arima Souza e Ana Lúcia Souza vão assumir a diretoria de Planejamento e, Alaís Jardim, será diretora de patrimônio. O Conselho Fiscal será composto por Elza Martins, Célia Dalmolin, Cenir Costa, Jacir Santos e Beatriz Pinheiro.

INAUGURAÇÃO

Novidades e qualidade na nova loja “2 em 1” Nicolini

Nova loja em Bagé apresenta novidades agregadas ao estilo e qualidade da rede

Já no primeiro dia da reinauguração, o fluxo de clientes foi expressivo e constante

Quem já visitou a nova loja de atacado e varejo da rede de supermercados Nicolini em Bagé pode perceber as mudanças promovidas e que foram apresentadas aos clientes na terça-feira, dia 06, quando a loja foi reinaugurada. Após um significativo investimento, a loja localizada na Avenida Santa Tecla, junto ao centro de distribuição e administração central da empresa, aposta na maior oferta e exposição de produtos, mais espaço, mais caixas, mix completo de produtos em todos os setores, inclusive padaria, açougue e hortifrutigranjeiros e uma total reformulação em seu interior.

Os produtos passaram a ser expostos em prateleiras altas, sendo disponibilizados em unidades, no varejo, ou em caixas fechadas, no atacado. Com isto a loja oferecerá todos os produtos com até três tipos de preço: unidade, que será o preço igual ao praticado pelas demais lojas da rede, rancho com quantidade a partir de 3 ou 6 unidades e preço por atacado ou para revenda. Com esta configuração a loja “2 em 1” Nicolini não apenas terá preços diferentes dependendo da quantidade, como venderá para pessoa física e jurídica, o que explica a definição “loja 2 em 1”.

O gerente de marketing do Nicolini, Selmo Dias destaca que felizmente a reinauguração aconteceu da melhor forma possível com vários clientes aguardando a abertura da loja, fluxo expressivo e constante durante todo o dia, metas atingidas, clientes elogiando o espaço físico, as instalações de maneira geral e também a qualidade do café da manhã com o qual foram recepcionados além das degustações dos fornecedores.

“As promoções também chamaram bastante à atenção e fizeram com que o cliente, mesmo os que já conheciam a loja, viessem ver como ela tinha ficado. Algumas características do Nicolini também auxiliam a gerar esse fluxo de pessoas, como as formas de pagamento diferenciadas, a campanha promocional em que o cliente pode ganhar prêmios instantâneos ou ainda um automóvel zero km no final do ano, a facilidade de estacionamento e a tradição da qualidade dos setores como o açougue, a padaria e os hortifrutigranjeiros”, destaca Selmo.

Por se tratar de uma unidade que atua como varejo e atacado, algumas modificações internas foram necessárias para melhor atender ao público, como a forma de exposição dos produtos e enfatizadas as três modalidades de preço que são praticadas.

A unidade recém-inaugurada funcionará de segunda-feira a sábado, das 8h às 20h30, e aos domingos, das 8h30 às 13h.

Um incentivo à leitura e escrita

Concurso Redação ZH recebeu mais de 3 mil inscritos e, entre os 200 finalistas, selecionou três estudantes da região

Gabrielle conta que resgatou o gosto por escrever após o concurso

Juliana sente-se uma vitoriosa só ao ter chegado a final do concurso

José Ricardo lembra que ficou bastante animado com a proposta de participar do concurso

A proposta era simples e objetiva: elaborar um texto dissertativo sobre a relação entre os instrumentos de avaliação dos candidatos à universidade e a redação. Desde o lançamento do concurso cultural Redação ZH, promovido pelo jornal Zero Hora e Grupo Unificado, 3,2mil textos foram inscritos e 200 selecionados para a final do concurso. Da região, três estudantes marcaram presença na final. José Ricardo Júnior, Juliana de Lima Kluwe e Gabrielle de Bem, todos estudantes do 3º ano do Ensino Médio do Colégio Franciscano Espírito Santo de Bagé.

Juliana, Gabrielle e José Ricardo contam que a iniciativa de participar do concurso surgiu da professora Maria Eugênia Fontoura Porcellis, que convidou todos os alunos a escreverem seus textos e incentivou o envio para o concurso.

“Eu escrevi a redação várias vezes. Acho muito importante a reescrita para que possamos ver nossos erros e organizar as ideias. Achei muito interessante o tema, que é realmente polêmico e defendi a ideia da redação como forma de avaliação pelo reflexo que pode trazer para a vida profissional e universitária também”, conta Juliana.

Gabrielle destaca também que embora a tarefa não tenha sido obrigatória, todos os alunos da sala participaram.

“Na minha opinião, a redação é uma boa forma de avaliar porque ela mostra se o aluno escreve bem e qual a visão dele sobre o tema e também se tem visão crítica das coisas. Acho que as coisas que se escreve dizem muito sobre a pessoa”, conta Gabrielle

A vontade de escrever e imprimir opinião a respeito da redação como método de avaliação no vestibular era antiga, conforme conta José Ricardo e, o concurso foi uma oportunidade de discutir o tema.

“Eu fiquei muito animado em escrever uma redação para participar do concurso. Ele me incentivou e adorei ter escrito. Eu nunca fui muito de escrever e me esforço desde o início do ensino médio, com ajuda de professores e dica de amigos pra melhorar. Mas gostei muito do tema, porque eu pude expor sobre o que eu penso da redação do vestibular e fui contra o uso da redação, até que a ela passe a ser corrigida de maneira justa e certa”, argumenta.

E, antes mesmo do resultado final, a sensação já era de dever cumprido entre os três finalistas e de reconhecimento pelo esforço e dedicação.

ANIVERSÁRIO PAMPA

10 anos de muitas histórias e diferentes rostos

Tudo começou em abril de 2003, mas na época a proposta era de veiculação de uma página regional na Zero Hora estadual. Meses depois, em agosto, foi publicada a primeira edição de um projeto semanal. Nestes longos anos muitas pessoas passaram e abraçaram a ideia. Umas por pouco tempo outras por longos anos e, por isso, nesta edição comemorativa voltamos nossos olhos para algumas das pessoas que fizeram e fazem parte dessa história. Obrigada e parabéns a todos por um longo e belo caminho, construído com trabalho, dedicação e muito esforço.

Clientes e amigos

Toda a proposta do Caderno Pampa jamais seria concretizada sem o apoio e confiança de nossos clientes e amigos. Muitos foram os anúncios publicados e, em alguns casos em especial, temos parceiros desde a primeira edição do Caderno Pampa. Entre eles a Madalena Calçados, a Nova Era Brinquedos, a Óptica Bagé, a concessionária Tterrasul e o Colégio Nossa Senhora Auxiliadora. A eles, muito obrigada! Vários outros estão conosco por vários anos e também merecem nossos agradecimentos.

Antônio Cougo – Madalena Calçados

“Quando a proposta de participar de um caderno regional chegou até mim, apresentou-se como algo diferente e inovador. Nós já éramos parceiros da TV e fizemos uma aposta em uma ideia, hoje vemos, deu certo. Ao longo dos anos, o Caderno Pampa sempre nos apoiou e esteve presente nos momentos importantes, como no lançamento da Madalena Sports. Temos ótimos retornos através do Caderno Pampa, inclusive por seu um veículo regional e que chega à muitos dos nossos clientes em cidades vizinhas e que vem à Bagé comprar na Madalena Calçados. Parabenizo o Caderno Pampa pelos 10 anos de sucesso e pela postura de seus profissionais que sempre buscam uma aproximação dos anunciantes e leitores através de um trabalho sério e idôneo, sempre em busca de algo diferente e inovador, o que combina perfeitamente com o trabalho desenvolvido pela Madalena Calçados”.

Padre Álvaro Noriler, Diretor do Colégio Nossa Senhora Auxiliadora

Crédito da foto: Patrícia Costa
“O Colégio Nossa Senhora Auxiliadora se congratula com o Caderno Pampa há dez anos veiculador de temas e cultura relativos à região do Pampa Gaúcho. Foi, e é, uma satisfação, para a comunidade educativa dessa escola salesiana, conviver com a equipe deste instrumento jornalístico. Valeu a pena viver a parceria. Mídia e escola educam, comunicando conhecimento e cultura e transformando modos de vida. Com a participação do Auxiliadora no Caderno, o colégio divulga sua história, seu serviço e sua proposta educativa. A comunidade bageense, pode, assim, conhecer e avaliar o papel importante que o Auxiliadora teve no passado, possui hoje e, esperamos, realizará também no futuro. A continuidade nessa ação conjunta será benéfica para ambos os lados e para o povo de Bagé. Parabéns, Caderno Pampa.”

Rita e Renata Malafaia – Nova Era Brinquedos

“Lembramos que na época dos primeiros contatos, fizemos uma aposta em um produto que trazia consigo o nome e a tradição da Zero Hora, mas que apontava com uma nova proposta e abria espaço para as lojas e assuntos da nossa região, com o diferencial ainda de ser feito em Bagé. Éramos vizinhos de Iporã Centre e víamos o trabalho que era realizado pela equipe. Crescemos juntos sempre estabelecendo relações de parceria até chegar a página volta as crianças, a Criança & Cia, que é uma maneira de valorizar as crianças e buscar informações tanto para elas quando para os pais. Esse sempre foi um dos diferenciais do Caderno Pampa: apresentar produtos e serviços sem esquecer de levar informação e conhecimento aos leitores”.

Curiosidades

A primeira foto da capa

A foto de capa é sempre um desafio. Ela é a “cara” do que queremos mostrar e por isso exige empenho e dedicação. Para a primeira foto de capa, então, o trabalho foi redobrado. Era verão, pouco antes da páscoa, e buscava-se uma fábrica caseira de chocolates para fazer a foto. Detalhe: dá trabalho produzir chocolates no verão - requer habilidade pra não perder o ponto da massa com tanto calor, e foi difícil resistir a tanto chocolate em um só lugar, conta a primeira jornalista responsável pelo Caderno, Fabiana Gonçalves. Mas, ao final, o trabalho valeu a pena e a capa ficou linda.

Destaque para as editorias

Na gastronomia a busca foi por donas de casa e profissionais que trabalham com doces e salgados e as suas receitas. Sempre bem recebidos, acompanhávamos o passo a passo da produção e a jornalista e o fotógrafo tinham que provar, claro. Na Decoração a ideia era de perguntar ao leitor sobre pessoas que produziam artesanato. Havia fila de espera de pessoas para visitar. Neste terreno vimos algumas histórias mudarem: Pessoas que, depois de terem seus trabalhos divulgados no jornal, passaram a produzir em maior escala. Isso é gratificante. O espaço para os pequenos, a editoria Criança & Cia também mantem o sucesso das primeiras edições até os dias atuais, prova disso são as várias fotos de nossos mini leitores que chegam todos os dias.

Cadernos especiais

Sempre em busca de algo novo e objetivando abrir espaços de informação e atualização, ao longo dos anos publicamos muitos Cadernos Especiais e Guias de Serviço. As áreas de abrangência foram inúmeras e, através destas publicações chegamos a novos clientes e que exploram áreas especificas como a saúde, a decoração e construção, as festas e eventos e muitos outros. Sempre com um enfoque inovador, todos estes cadernos especiais colecionam apenas uma similaridade: o sucesso.

PAMPA VIP
Por Graciela Freitas

Prezados leitores, no mês de agosto o Caderno Pampa completa 10 anos de circulação, por isso, quero parabenizar, em especial, as meninas que compõem a equipe, Dilce, Simôni, Sinara e Carla, além, é claro, a Fabiana, que por meio da GHI Marketing Ltda., faz a diagramação do nosso querido Pampa. Também cabe felicitar todos os anunciantes que ao longo destes 10 anos acreditaram no projeto, confiando a nós a credibilidade de suas marcas. Obrigada e parabéns a todos pela iniciativa, afinal, fazer comunicação no interior é um ato de coragem!

Aconteceu ontem, dia 09, o tradicional Jantar Baile do Rubi, organizado pela Ordem dos Advogados do Brasil Subseção Bagé. O palco do evento foi a sede social do Clube Caixeiral. Eu estive por lá, portanto, prometo a vocês que na próxima edição trarei os melhores momentos desta elegante festa.

Ah, quem também festejou uma data importante foi o programa Rota 20, que como eu já comentei aqui, completa 15 anos em 2013. Por isso, a Stratégia Agência de Comunicação e Marketing recebeu ontem colaboradores, ex-apresentadores, patrocinadores do projeto Rota 20 15 anos para um happy hour alusivo a data. Na ocasião, algumas novidades foram apresentadas; novidades estas que também trarei para vocês na próxima edição. Não percam!

Evento imperdível para os administradores de Bagé e região. No dia 14 de agosto, a Associação de Jovens Empreendedores de Bagé – AJE promove no auditório do Palacete Pedro Osório, às 19h, o XI CIDEAD – Ciclo de Debates de Administração do Rio Grande do Sul. Destaque para a palestra de Ricardo Lemos, “Atendimento Inteligente para o novo Comportamento do Consumidor”. Mais informações pelo telefone (53) 9943 0728.

Dia do Estudante

Para comemorar e homenagear os estudantes pelo seu dia, festejado amanhã, dia 11, a professora Rute Ferreira, do Colégio Franciscano Espírito Santo, elaborou junto aos alunos do 5º ano textos que trazem reflexões sobre suas vidas no presente e no futuro enquanto estudantes. Os trabalhos ficaram expostos durante a semana no saguão da escola, mas, para aqueles que não puderem prestigiar, as produções serão reapresentadas na Mostra Literária, que acontece em outubro, no ginásio do colégio.

Maria Inácia Paz Deble e Rafaela Ribas em recente evento na Casa de Cultura Pedro Wayne, onde, inclusive, estão expostos os belos quadros de Maria Inácia desde o dia 06 de agosto. Vale a pena conferir!

Como é de praxe nesta época do ano, Wagner Previtali e Ieda fogem do frio para curtir as praias paradisíacas do nordeste brasileiro. Na foto eles estão em Tibau do Sul/RN

Tal mãe, tal filha. Manuela e Maristela Barbosa sempre causam nos eventos sociais da cidade

Simone Moreira Martins, DiuleMinotto Pereira e Franciele Marques Goulart no dia em que a boutique dos pequenos, Toko de Gente, completou um ano em Bagé

Paulo Veiga, elegantérrimo, curtindo o melhor do inverno em seu Paulo Veiga Coiffeur

Festejou 15 anos no dia 27 julho, para a felicidade dos pais Amauri e Cristina Centena, a encantadora Luana da Silva Centena. O evento aconteceu no Circulo Militar de Bagé

Já escolheu o presente para o Dia dos Pais?

Não? Então, mãos a obra, ou vai querer deixar o seu pai sem presente amanhã? Para os filhos indecisos e que querem apostar em presentes capazes de proporcionar conforto aos seus pais e ainda incentivar a prática de uma atividade física, a Madalena Sports tem várias opções de presentes. Os agasalhos, por exemplo, estão em promoção com preços imperdíveis. Além disso, há grande variedade de tênis, de diversas marcas e estilos, além de bonés e variada linha para diversos esportes.

Modelo: Tiago Cardoso

Abrigo Topper e tênis Mizuno

BEM ESTAR

Vamos correr?

Fuja do estresse e conquiste vários benefícios com a ajuda da corrida

Leandro corre há 4 anos e indica vários benefícios da atividade

O vento batendo no rosto, a sensação de liberdade e, ainda, um exercício que traz benefícios que vão muito além de um corpo em forma. A corrida derrete gordura e aumenta a resistência, mas ainda traz benefícios que você não se enxerga, mas que se espalham pelo corpo todo. O professor de Educação Física, Leandro Azambuja, conta que optou pela corrida há quatro anos e destaca os benefícios da atividade para o corpo e também para a mente.

“A corrida é uma atividade física fantástica onde, tu começa com uma simples caminhada e depois vai percebendo que pode ir um pouco mais além. Você fica se testando o tempo todo e sempre buscando mais”.

Fazer do esporte uma atividade que agregue qualidade vida requer muito esforço, mas com disciplina na rotina de treinos percebemos os resultados logo em seguida. A opção de ter um treinador não é somente de atletas e Leandro aconselha todo mundo ter o seu para que consiga tirar o máximo da caminhada ou corrida e atingir seus objetivos, além da motivação e compromisso firmado.

“Quem corre vive melhor, tem mais disciplina, mais disposição, cuida do corpo, e da alimentação. O seu corpo muda, sua vida muda, e até a maneira de ver as coisas. Não tem idade para começar a correr, mas é importante antes procurar um médico e um professor de educação física para lhe acompanhar e um nutricionista. Comece devagar e busque o tênis correto”, destaca Leandro.

Confira os principais benefícios da corrida:

Exercita a cabeça

Os experts em exercício afirmam que toda atividade que exige foco e concentração é positiva do ponto de vista neurológico, porque estimula o raciocínio e libera endorfina, que proporciona a sensação de bem estar. O hormônio cortisol liberado quando a pessoa está estressada é queimado durante a corrida, diminuindo a carga de estresse. Além de ajudar a fortalecer e melhorar eficiência do coração, Leandro destaca que entre algumas caminhadas e corridas alguns até encontram um novo amor, devido ao grande convívio social. A corrida combate a depressão e ainda ataca a solidão, já que muita gente acaba se conhecendo, novos grupos e muitos amigos se formam.

Melhora o sono

O organismo também aproveita melhor as horas de sono e é nesse momento que o corpo relaxa e obtém os ganhos fisiológicos dos exercícios. Aumenta os níveis de serotonina que quando em baixos níveis geram vontade de comer, principalmente doces e também levam à depressão.

Previne doenças

Correr fortalece o sistema imunológico e eleva o número de células que atacam bactérias e vírus. Além disso, Leandro destaca que a corrida previne a hipertensão arterial (pressão alta), aumenta a capacidade cardiorrespiratória, ou seja, diminui aquela falta de ar ao subir escadas ou caminhar algumas quadras a mais, diminui os riscos de infarto e diabetes e ajuda a reduzir o peso. A corrida melhora, ainda, o fluxo sanguíneo nas coronárias (artérias que irrigam o coração) e estimula a capacidade de contração do músculo cardíaco. Tudo isso afasta o risco de aterosclerose, que é o estreitamento de vasos devido a placas de gordura e que leva ao infarto. E aumenta a massa muscular.

Alunos do Colégio Auxiliadora lançam livreto

A manhã do dia 7 de agosto, quarta-feira, foi especial para alunos e equipe diretiva do Colégio Nossa Senhora Auxiliadora de Bagé. Isso porque aconteceu o lançamento e sessão de autógrafos do livreto “Dicas de bons modos”, que surgiu da observação da sociedade atual e seus modos de comportamento. O livreto serve para orientar quem deseja utilizar a gentileza. A comunidade escolar esteve reunida na oportunidade para prestigiar o trabalho dos alunos dos turnos da manhã e tarde e foi promovido pelas professoras de língua portuguesa.

Unipampa realiza feira de Ciências em Bagé

Estão abertas até hoje, dia 10 de agosto, as inscrições de trabalhos nas Feiras de Ciências que serão realizadas em Bagé, Candiota e Caçapava do Sul pela Universidade Federal do Pampa (Unipampa). Alunos e professores da educação básica das redes pública e privada de ensino podem participar com projetos que favoreçam a investigação científica. A submissão de trabalhos pode ser feita através do site da universidade. As atividades serão realizadas nas cidades de Candiota, na Feira Municipal no ginásio da cidade no dia 14 de agosto, em Bagé, na Escola Municipal Téo Vaz Obino, dia 23 de agosto e em Caçapava do Sul, no Campus da Unipampa, em 30 de agosto.

A Feira de Ciências já foi realizada nos anos de 2011 e 2012. As informações sobre as atividades deste ano e histórico do projeto podem ser conferidas no site da Feira ou pelo e-mail: feiradeciencias@bage.unipampa.edu.br.

Congrega Urcamp atinge mais de cem inscritos

A Universidade da Região da Campanha (Urcamp) já está com a programação do Congrega 2013 pronta. Em sua décima edição, o evento, que este ano ocorre no campus de Sant’Ana do Livramento, sofre alterações, tomando caráter internacional. E, ainda restando alguns dias até o prazo final das inscrições para o evento, que acontece entre os dias 23 e 25 de outubro, mais de cem trabalhos já foram inscritos registrando presença de universidades como UCPEL, UERGS, UFSM, UFPEL, Unijui, Unipampa, bem como outras instituições de ensino importantes como Instituto de Educação Oswaldo Aranha de Alegrete - IEOA, por exemplo.

Dentro da programação está o lançamento de um livro com os trabalhos realizados pelo Programa Institucional de Bolsa de Iniciação à Docência (PIBID). Outra novidade é a inclusão de novos mini cursos, com visitas técnicas e culturais, como a degustação de azeite de oliva. Ainda nesta atividade, há opções de turismo urbano e rural. Para se inscrever ou consultar o guia de serviços e informações, acesse o site www.urcamp.tche.br/congrega2013.

Frango com molho de laranja

Receita e foto enviada por Clarissa dos Santos Silva

Ingredientes

1 kg de sobrecoxa

1 pitada de sal

2 colheres (sopa) de manteiga

3 colheres (sopa) de farinha

¼ xícara de açúcar

2 colheres (chá) de mostarda

2 xícara (chá) de suco de laranja

1 laranja inteira

Modo de preparo

Doure os pedaços de frango na manteiga, retire-os da panela e reserve. Junte a farinha, o açúcar, o sal e a mostarda à panela. Mexa até obter uma pasta lisa. Aos poucos junte o suco de laranja, cozinhe mexendo sem parar até que a mistura levante fervura. Junte os pedaços de frango, tampe e cozinhe em fogo baixo durante 35 minutos.

Rale a casca da laranja, retire a membrana branca e pique o restante. Quando o frango estiver macio salpique com a casca de laranja ralada e os pedaços de laranja. Cozinhe por mais cinco minutos.

Atividade

Conte a história!

A menininha está cheia de aventuras para fazer, mas precisa da sua ajuda. Observe a sequência dos desenhos e monte a sua história. Aproveite para pintar os desenhos e se divertir. E, não esqueça, você pode remontar a histórias quantas vezes a sua imaginação permitir.

Kids e Teens

Laura da Silva, a alegria da mamãe Silvia

Solano de Souza Mena Barreto

Presentes para brincar junto!

Amanhã é Dia dos Pais e você já escolheu como vai presentear o seu? A Nova Era Brinquedos tem uma sugestão para quem busca um presente diferente e, ainda, capaz de promover momentos de integração e lazer entre pais e filhos. A linha de carrinhos colecionáveis ou com controle remoto prometem agradar a vários pais que terão a oportunidade de reviver momentos de sua infância ao lado dos filhos com muita diversão e descontração. Os carrinhos serão ótimos pretextos para esquecer do estresse do dia-a-dia e brincar junto com as crianças. As opções incluem modelos clássicos, de controle remoto e de vários tamanhos e preços. Outra sugestão para quem quer proporcionar momentos de alegria e diversão em família são os jogos clássicos como o Banco Imobiliário e o Genius. O ferrorama e os autoramas também são ótimas opções.

DIA DOS PAIS

Feliz Dia dos Pais!

Existem várias maneiras de homenagear os pais no seu dia, muitos dos nossos leitores aproveitaram a data para enviar suas fotos para o Caderno Pampa. Muito obrigada pela participação de todos e um ótimo Dia dos Pais.